Salud y cuidado

Seguro que alguna vez habéis escuchado hablar sobre los probióticos y la relación que guardan con la flora intestinal, la zona íntima y el sistema inmune, pero... ¿Sabes realmente que son los probióticos y como ayudan al organismo?  Para los que no lo sepáis, ¡Aclaramos dudas! No, los probióticos y los prebióticos no son lo mismo. Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud de nuestro organismo. Mientras que los prebióticos son alimentos, normalmente con alto contenido en fibra, que actúan como nutrientes para estas bacterias beneficiosas que están en nuestro cuerpo. Beneficios de los probióticos para el organismo Entre sus beneficios, está el facilitar la digestión, absorción de nutrientes y fortalecer el sistema inmunológico frente a virus y bacterias. Actúan cuando la flora intestinal no está en equilibrio, que suele ser después de tomar antibióticos o cuando no seguimos una dieta saludable y equilibrada. ¿Qué ocurre entonces? Que el intestino se puebla de bacterias malas, haciendo que el organismo quede expuesto a enfermedades e infecciones. Otros de sus beneficios son: Fortalecer el sistema inmunológico, protegiéndolo de bacterias y virus, aumentar absorción de nutrientes, ayudar a ingerir la lactosa, sobre todo en aquellos que son intolerantes… Combatir y prevenir enfermedades intestinales, como colitis, síndrome del intestino irritable… Proteger al organismo de enfermedades como candidiasis, cáncer, infecciones urinarias o hemorroides. También mejora la digestión y regula el tránsito intestinal, actuando contra la diarrea y el estreñimiento. Cómo incluir los probióticos en tu rutina  Podéis hacerlo de dos formas: o a través de la alimentación o con complementos alimenticios. Con la alimentación, incluyendo en vuestra dieta yogur natural, pepinillos, masa madre… Y, con complementos alimenticios: Pearls YB Confor Íntimo Está formulado con probióticos para el cuidado y la protección de la zona íntima. Alivia el picor provocado por hongos e infecciones en esa zona. Tomamos 1 cápsula al día, preferiblemente después del desayuno. En la web tenéis este complemento en formato de 10 cápsulas y 30 cápsulas. Pearls YB Confor Íntimo 30 comprimidos. Más info acerca de Pearls YB Confor Íntimo haciendo clic. Casenbiotic Sobres Es otra opción de probiótico para el mantenimiento de la flora intestinal. Combate infecciones vaginales, la diarrea, los cólicos, intolerancia a la lactosa, que muchos de vosotros nos habéis preguntado por eso, así que este complemento lo podríais tomar. Este formato es en sobres (tomar 1 al día) pero también lo tenéis en la web comprimidos o gotas. Casenbiotic Sobres 10 unidades. Todo lo que debes saber sobre Casenbiotic Sobres en este link.

Cólicos, dolores intensos en el estómago y el vientre, mareos, náuseas... Sí, para algunas mujeres el período y sus síntomas son un auténtico calvario. Hoy hablamos de la menstruación y de qué productos tomar para aliviar el dolor menstrual. A muchas os pasará que, con la menstruación, tenéis dolores en la zona del bajo vientre, en la espalda o en las piernas. Incluso, a veces, llegáis a marearos, tenéis diarrea o vomitáis.   A estos dolores se les llama dismenorrea, y puede afectar tanto a mujeres que no tienen ningún trastorno ginecológico, como a las que si lo tienen (quistes de ovario, enfermedad inflamatoria pélvica…). ¿Qué hacer para aliviar el dolor menstrual? Hay muchas formas de aliviar estas molestias menstruales. Normalmente, estos dolores indican que nos va a bajar el período. Así que, en ese momento, lo mejor es que empecemos a usar técnicas para combatir este dolor. Usar bolsas de agua caliente o almohadillas y colocarlas en la zona del abdomen, un baño de agua caliente y relajante, masajear la parte que nos duele, recostarnos con las piernas en alto… Otras de nuestras recomendaciones es hacer ejercicio o recurrir a técnicas de relajación como el yoga o la meditación. También podéis probar complementos alimenticios o con medicamentos antiinflamatorios. Estos no requieren de receta médica, por lo que los podéis comprar en farmacias online acreditas, como es el caso de Farmaciasdirect. Además, en la descripción del producto podéis descargaros el prospecto, por si tenéis alguna duda. Productos para aliviar dolor menstrual Aquilea Aceite de Onagra en Cápsulas Una de las opciones es este complemento alimenticio en cápsulas de Aquilea, a base de aceite de onagra, ácido linolénico, ácidos grasos esenciales o vitamina E, para el alivio de los dolores premenstruales: dolor de cabeza, hinchazón abdominal, cambios de humor... Además, hidrata la piel en profundidad, devolviéndole su tacto terso natural. No olvidéis que alguno de los efectos de la menstruación se manifiestan en la piel, estando más seca y con un tono apagado. Con respecto al modo de empleo, basta con tomar tres cápsulas al día en dos tomas. Por ejemplo, dos con el desayuno y la restante junto con la comida. Aquilea Aceite de Onagra en Cápsulas 90 unidades. Ficha completa de Aquilea Aceite de Onagra en Cápsulas haciendo clic. Pranarom Oleocaps Confort Femenino en Cápsulas Las cápsulas de Pranarom es otro producto para aliviar el dolor menstrual, gracias a su fórmula a base de aceites esenciales de albahaca, de estragón, cilantro o de laurel. Calma, relaja y suaviza los músculos, ofreciendo sensación de confort y bienestar en situaciones en las que el ciclo menstrual provoca sofocos, molestia abdominal... Durante el período que dure el dolor de menstruación, tomar dos o tres cápsulas al día, junto con las comidas principales. Pranarom Oleocaps Confort Femenino en Cápsulas 30 unidades. ¿Quieres saber más acerca de Pranarom Oleocaps Confort Femenino? Pincha aquí.

Muchos rechinan los dientes sin darse cuenta y sin saber lo que puede suponer para la salud. ¿A ti también te pasa? Sigue leyendo, en el post de hoy hablamos del bruxismo dental, que es y como tratarlo.  El bruxismo es una parafunción mandibular, que se puede producir durante el día o por la noche, especialmente cuando dormimos, y que consiste básicamente en rechinar los dientes.  ¿Sabes cómo? Apretando los dientes superiores con los inferiores, moviéndolos de atrás hacia delante y viceversa. Eso sí, normalmente se hace de forma inconsciente, lo que provoca el desgaste de los dientes.  Bruxismo: causas y síntomas Son muchas las causas que se relacionan con el bruxismo dental, aunque la principal es el estrés. Además de otros factores como el tipo de alimentación, los hábitos del sueño, la postura que tenemos al dormir, si nuestros dientes están o no alineados… Por otro lado, cabe descartar que uno de los principales problemas del bruxismo es que los dientes pueden ejercer demasiada presión en los músculos de los tejidos y en la zona de la mandibula, por eso hay que estar pendiente de los síntomas y actuar. Es decir, pendientes de si hay indicios d ansiedad, estrés, depresión, dolor de cabeza o de oído, sensibilidad muscular, sensibilidad a alimentos demasiado calientes, fríos o dulces, inflamación de mandíbula… ¿Cómo combatir el bruxismo? El objetivo es reducir el dolor, evitar que las piezas dentales se desgasten y proteger la mandíbula de los daños que puede provocar el bruxismo. Así que, para ello, siempre bajo recomendación de vuestro odontólogo, podéis usar protectores denatales y férulas, para usar mientras dormís.  Cuando hablamos de férulas, los que habéis tenido ortodoncia os suena, ¿Verdad? Es la misma, transparente y de plástico, para así proteger los dientes.  ¿Qué más podéis hacer? Evitar alimentos duros y muy dulces, realizar ejercicio de relajación para reducir el estrés, aplicar hielo o paños calientes en la zona donde remite el dolor, beber mucha agua, si no tenemos los dientes alineados ponernos aparatos... Y, lo más importante, acudir al dentista, en caso de presentar síntomas y para realizar revisiones de forma periódica.

La época de cambios bruscos de temperatura, resfriados y catarros está a punto de empezar. Y para que, a tus defensas, no les pille esto desprevenidas, presta mucha atención al post de hoy, te contamos qué hacer para proteger y fortalecer el sistema inmunitario.  Antes de nada y, para que sepáis cómo fortalecer el sistema inmune y cómo funciona, es importante que sepáis que este se ve afectado por: Agentes internos (enfermedades autoinmunes, edad…) contra los que no podemos actuar. Agentes externos (tabaco, horarios desordenados, sedentarismo, la cafeína..), contra los que si se puede y, los cuales, ayudan a que nuestro sistema inmune se debilite, lo que facilita el contagio de infecciones. Consejos para reforzar el sistema inmunitario Esto hace que sea muy importante cuidar la alimentación. ¿Cómo lo haremos? Como siempre dice nuestra compañera y nutricionista Sandra, siguiendo una buena dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, lácteos fermentados como el yogur, aceite de girasol, pescado azul, frutos secos y estableciendo una rutina de sueño en la que se cumplan los horarios o hacer ejercicio. Pero bueno... Poniendo los pies en la tierra, aunque este estilo de vida debería estar en marcha durante todo el año, si que es verdad que en épocas como las vacaciones, no cuidemos tanto la alimentación o la rutina de ejercicio. Pero... ¡Que no cunda el pánico! Una vez terminadas y de vuelta a la rutina, es un buen momento para empezar a acostumbrarnos a llevar un estilo de vida saludable, con complementos que refuercen el sistema inmunitario. Especialmente si tenemos las defensas bajas. ¿Y cómo sabremos si tenemos bajas las defensas? Fijándonos en síntomas como el cansancio, dolores musculares, heridas en los labios, notar que el cabello lo tenemos más frágil de lo normal… Complementos para el sistema inmune Sustenium Plus sobres Sustenium Plus está formulado con más de 5 gr de aminoácidos, sin colorantes artificiales, vitaminas, minerales y con zumo de naranja, ayuda a las defensas naturales del organismo y cuida el sistema inmunitario.  Protege las defensas de cambios de estación y temperaturas, de situaciones de desgaste físico o cansancio, en mayores de 18 años.  Basta con tomar un sobre al día disuelto en agua, preferiblemente por la mañana, junto con el desayuno, para empezar el día con un extra de vitalidad.  Cebión 1000 mg Vitamina C sobres Otro complemento alimenticio para vuestras defensas es Cebión. Aporta vitamina C al organismo de adultos que tienen carencia de esta vitamina, ya que, recordemos que es fundamental para nuestro sistema inmune.  Además, combate el cansancio y la fatiga, contribuye en el correcto funcionamiento de los huesos y músculos, regula y controla el funcionamiento del sistema nervioso y previene la aparición de determinadas enfermedades. Al igual que con Sustenium Plus, la dosis recomendada al día es de un sobre por la mañana, acompañado de un vaso de agua, durante el desayuno.  Redoxitos Perlas Blandas sabor naranja Y para los más peques, tenemos las perlas blandas de Redoxitos. Se trata de un complemento alimenticio indicado para reforzar el sistema inmunitario en niños y niñas a partir de los 5 años de edad, que se sienten fatigados y necesitan un extra de energía. Su formato, al ser un caramelo blando y con sabor a naranja, hace que tomarlos sea algo divertido. Con respecto a cuándo y cómo tomarlos, en peques de 5 a 8 años basta con un redoxito al día, de 9 a 13 años de edad, subimos a dos perlas blandas al día y, a partir de los 14 años, tres redoxitos por día.  

Las llagas son heridas que aparecen en el interior de la cavidad bucal, normalmente en la zona de labios y mejillas, conocidas también con el nombre de aftas bucales. ¿Sabes cuáles son sus causas? Te contamos esto y como curar las llagas en la boca en el post de hoy. ¡Sigue leyendo!  Las llagas o aftas bucales son unas lesiones, bastante molestas -por cierto- que aparecen en el interior de la boca, causando dolor, quemazón, esa sensación molesta que provoca hormigueo e, incluso, fiebre en algunos casos. Pero... ¡Que no cunda el pánico! Aunque nos dan la tabarra durante un par de días, las llagas no son contagiosas, tienden a desaparecer fácilmente y no suelen suponer un grave problema. Causas de la aparición de llagas en la boca Son varias las causas que están detrás de la aparición de las aftas bucales o llagas en la boca, como estas: Lesiones en la boca: los mordiscos, el roce de la dentadura postiza o la ortodoncia, son algunos de los responsables de estas úlceras. Los que llevan o han llevado brakets os suena ¿Verdad Infección bacteriana Deficiencias nutricionales: la falta de vitaminas, hierro y otros minerales, pueden debilitar el sistema inmunológico y no protegerlo correctamente. De ahí a que estas llagas aparezcan como respuesta a esta carencia de nutrientes. Estrés: situaciones de ansiedad, nerviosismo o un estilo de vida muy ajetreado, puede estar también detrás del debilitamiento del sistema inmune que, como comentábamos, se traduce en aparición de llagas en la boca o aftas. Como curar llagas en la boca rápidamente: consejos y productos Aunque estas desaparecen a los pocos días de aparecer, existen varios productos que ayudan a prevenir, aliviar y curar llagas en la boca, de forma rápida y sencilla. ¿Quieres saber de qué productos hablamos? Oddent Gel Oral 20 ml  Oddent cuenta con una amplia gama de productos bucales que alivian y combaten la aparición de llagas y aftas, como es el caso de este gel oral. Está formulado con ácido hialurónico para aplicar sobre heridas inflamatorias bucales, lo que acelera la cicatrización de la herida y la reparación del tejido.  Además, no escuece, su sabor es agradable y no está formulado con gluten o azúcar. Lo que permite que podamos aplicarlo varias veces al día (de 3 a 5 veces) después de las comidas principales, masajeando en la zona a tratar con los dedos limpios. Todo lo que debes saber acerca de Oddent Gel Oral haciendo clic. Isdin Bexident Aftas Spray 15 ml  Otra opción para curar llagas en la boca es este spray bucal de Isdin. Protege las zonas de la boca con tendencia a la aparición de aftas y úlceras, así como en aquellos que llevan ortodoncia o prótesis dentales. Además de reducir la inflamación, calmar el dolor y renovar el tejido. Basta con aplicarlo dos o tres de veces al día, después de las comidas principales y de cepillarnos los dientes, en la zona a tratar.  ¿Quieres saber más acerca de Isdin Bexident Aftas Spray? Pincha aquí. Oddent Enjuague Oral 300 ml  De Oddent es también el enjuague bucal que debes usar para curar llagas en la boca. ¿El motivo? Cuenta con una acción antiinflamatoria y una capa protectora y regeneradora que acaba con las aftas bucales y repara las encías. También está formulado con ácido hialurónico y se utiliza vertiendo una dosis de 10 ml en el vasito dosificador después de cepillarnos los dientes. Importante que tengáis esto en cuenta: el colutorio no se traga ni se diluye en agua.   Más info acerca de Oddent Enjuague Oral haciendo clic. Preparad vuestro kit de resistencia a las llagas y desediros del dolor y las molestias que provocan su aparición, gracias a estos tratamientos bucales de Oddent e Isdin. Y si necesitáis asesoramiento, no dudéis en poneros en contacto con mi compañera Mercedes o conmigo. Tratamiento para curar llaga en la boca de niños Pues sí, para los más pequeños también hay una serie de productos específicos, tanto si de trata de niños como bebés. Estos productos actúan tanto para prevenir la aparición de dichas llagas como para aplicarse como tratamiento una vez aparecida. A continuación te damos a conocer algunos de ellos. Oddent Gel Oral Junior 15 ml ¿Y para los más peques? Oddent Gel Oral Junior. También está formulado con ácido hialurónico para calmar las molestias y reparar la zona dañada. Además, cuenta con propiedades antiinflamatorias que favorecen la cicatrización de forma rápida y sencilla. Con respecto al modo de empleo, al igual que Oddent Gel Oral, aplicamos con la ayuda de los dedos, entre 3 y 5 veces al día, hasta que la llaga desaparezca por completo.  Ficha completa de Oddent Gel Oral Junior en este link. Oddent Gel Oral Baby 20 ml En este caso, el producto está más orientado a bebés de corta edad que suelen presentar síntomas de una pequeña llaga en la boca. Todos sabemos a que edades más tempranas, los pequeños suelen llevarse toda clase de objetos a la boca. Es aquí donde radica uno de los principales problemas que provoca la aparición de aftas o llagas en el labio, la boca o incluso la lengua.  Su aplicación es prácticamente igual a la de Oddent Gel Oral Junior. En este caso, el gel forma una capa protectora sobre los dientes y encías, evitando así que durante la aparición de sus primeros dientes y el proceso de dentición, su salud bucal se vea mermada por unas llagas.  Si desea conocer más acerca de Oddent Gel Oral Baby, puede hacerlo accediendo a este link.

Muchas de vosotras, después de saber cuales son sus múltiples beneficios, os habéis sumado al carro de la copa menstrual. Pero, a la hora de elegir entre con o sin aplicador o el tamaño, os surge una duda: ¿Cómo elijo la talla? En el post de hoy os contamos los trucos para escoger la talla que más se adapta a vosotras.  Muchas ya sabéis que, sin duda, la copa menstrual nuestro descubrimiento favorito de todos los tiempos. Por la comodidad al llevarla puesta, porque es respetuosa con el medio ambiente, porque no mancha, porque previene infecciones y porque hay diferentes tamaños.  ¡Pero la cosa no acaba aquí! Además de las mil y una facilidades que supone el usarla, la copa menstrual también incluye un aplicador, para aquellas que sea su primera vez y necesiten un empujoncito -nunca mejor dicho- y diferentes tamaños, según nuestro cuerpo, si hacemos ejercicio... Para las que os hayáis decidido a probarla, pero no sepáis mucho más que es súper cómoda, higiénica y práctica. ¡Seguid leyendo! Os contamos cómo elegir la talla de la copa menstrual. ¿Cómo elijo la talla de la copa menstrual? dudas y consejos La copa mensrual la podemos encontrar en tres tallas (s, m y l), donde varía tanto el diámetro como la capacidad hasta el borde superior, la longitud de la copa o el largo del tirador. Para que lo entendáis mejor, el diámetro de la talla S es de 38 mm con una capacidad de 22 ml. El de la talla M es de 42 mm y capacidad de 30 ml y el de la talla L 46 ml tiene una capacidad de 42 ml. Y dicho esto, ahora os preguntaréis ¿Cómo elijo la talla de la copa menstrual? A partir de estos aspectos: Si hacéis ejercicio: para practicar atletismo, el baloncesto, el voleibol, tenis, running o padel, necesitáis una talla mayor, porque son deportes que suelen debilitar el suelo pélvico.   En cambio, si el ejercicio que hacéis es más calmado como yoga o pilates, será una talla más pequeña.   Altura: si sois altas o tenéis una complexión más grande, vuestra talla será mayor. Si sois bajitas o más estrechas, una talla más pequeña.  Embarazo: aquí influyen dos cosas: la edad y el tipo de parto, si ha sido vaginal o por cesárea. ¡Muy atentas a continuación! El tema de tallas en el embarazo es un auténtico lío. ¿Cuál es el tamaño de la copa menstrual para embarazadas? Si sois menores de 18 años y no habéis dado a luz, vuestra talla será una S. En el caso de ser mayores de 18 años, estará entre un S y una M. Por otro lado, si sois menores de edad pero ya habéis sido madre, por parto vaginal talla S/M y por parto con cesárea talla S. Para las que tenéis entre 18 y 35 años, si aún no os habéis quedado embarazadas, talla S/M. Y si ya lo habéis sido, por parto vaginal M/L y por parto con cesárea S/M. Por último, y ya dejamos de liaros con tanta talla, edad y parto, las que seáis mayores de 35 años, vuestra talla será la M/L en el caso de que ya seáis madre y talla M si no lo habéis sido. Como habréis podido observar, en los partos vaginales, la talla suele ser mayor al de la cesárea, debido a la extensión de la vagina causada por el parto. Otra cosa importante que sepáis, que ya alguna de vosotras nos lo ha preguntado, a la hora de elegir el tamaño de la copa, no lo debéis hacer comparándolo con el de los tampones. ¿Sabéis por qué? Porque el de estos depende del flujo menstrual y es algo que no influye. Y ya para acabar, las que os haya quedado ya claro cómo elegir la talla de la copa menstrual que debéis usar y no sabéis como aplicarla, en este post hablamos sobre cómo poner la copa, dudas y consejos que os puedan venir a la mente. Y si necesitáis ayuda ¡No dudéis en consultarnos!

En verano, uno de nuestro principales enemigos siempre serán los mosquitos y sus picaduras. Ese hinchazón que provoca en la piel cuando nos muerden y que pica ¡Y mucho! ¿Sabes cómo aliviar las picaduras de mosquito? Te lo contamos hoy en este post.  Las picaduras de mosquitos provocan en la piel la aparición de ronchas, hinchazón y mucho mucho picor. Pero eso no es todo, en zonas extremas y tropicales, esta picadura puede suponer un riesgo de contagio, de enfermedades como la malaria, la fiebre amarilla o el virus del Nilo Occidental, que tan recientemente ha provocado un brote en Andalucía.   Aunque en el caso de nuestro país, lo común es que el hinchazón y las molestias nos duren pocos días. Y ahora os preguntaréis... ¿Cómo puedo aliviar las picaduras de mosquito? ¿O espero a que se me pase el dolor sin más? Sigue leyendo, que te contamos como combatir las molestias. Picaduras de mosquito: cómo aliviar el picor Como os comentábamos, la picadura de mosquito deja consigo un fuerte picor, irritación y escozor en la piel. ¿Y qué hacer para combatir estos síntomas?: Evita rascarte. Sí, sabemos que es prácticamente misión imposible, pero en muchos casos el remedio es peor que la enfermedad ¿verdad? Y este es uno de ellos. Un rascado excesivo provoca mayor picor e incluso erupción en la piel. Aplica agua fría. También valen productos fríos para calmar la irritación y reducir la vasodilatación. Usa productos calmantes con aceites esenciales. Estos ingredientes ayudarán a combatir el picor, el hinchazón y a proteger la piel. Productos para aliviar picaduras de mosquito En la web de Farmaciasdirect podrás encontrar una gran selección de productos para prevenir picaduras de mosquitos y tratamientos para usar en el caso de que se hayan salido con la suya y nos hayan picado. Pranarom Gel Calmante Bio 40 ml Este gel está formulado con aceites esenciales como la manzanilla romana, menta del campo o espliego macho, que alivian el picor de la piel provocado por picaduras de insectos. Puede usarse durante el embarazo y la lactancia, así como en niños a partir de los 30 meses y en adultos. Más info acerca de Pranarom Gel Calmante Bio haciendo clic. Relec Post-Picaduras 15 ml  En formato roll-on, calma la piel y alivia el picor en casos en los que nuestra piel está en contacto con insectos o plantas. Se puede aplicar, en niños y adultos, tanto en el cuerpo como en la cara, en zonas agredidas por picaduras. Además de refrescar la piel. Todo lo que debes saber sobre Relec Post-Picaduras pinchando aquí. After Bite Roll-on Picaduras 15 ml Otra opción en roll-on es la de After Bite, que actúa sobre la piel agredida, calmándola y combatiendo las molestias que provocan las picaduras de mosquito. Indicado para niños a partir de 2 años y en adultos, este gel se puede aplicar en cualquier zona de la piel que esta irritada por insectos. ¿Quieres conocer más acerca de After Bite Roll-on Picaduras? Haz clic.

Aunque no es muy común, recientemente ha surgido un brote de encefalitis del Nilo Occidental, una enfermedad transmitida por las picaduras de mosquitos. ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo podemos protegernos? Te contamos todo lo que debes saber en este post. ¡Sigue leyendo!  Hace pocos días saltaba la noticia de que en Andalucía se había producido un brote de contagio por encefalitis del Nilo Occidental. Enfermedad que se transmite por picaduras de mosquitos infectados, lactancia materna, transfusiones y trasplantes. Sintomas de la Encefalitis del Nilo Occidental Aunque 4 de cada 5 personas no presentan síntomas, entre los más comunes está la fiebre, dolor de cabeza, cansancio, nauseas, vómitos, erupciones cutáneas e incluso inflamación de las glándulas linfáticas. Todo esto, en un periodo de incubación de 1 a 14 días después de ser infectado, en donde los síntomas suelen permanecer entre 3 y 6 días. Aunque hay casos en los que se prolonga hasta un mes. Causas del virus del Nilo Occidental A pesar de que todavía no se tienen muchos datos al respecto, según investigaciones, la causa del virus del Nilo Occidental está en una primera picadura de un mosquito a un ave infectada y una segunda picadura, de este mismo mosquito, a una persona. Los mosquitos transportan muchísimos virus a principios del otoño, de ahí a que la mayoría de las personas contraigan enfermedades relacionadas a estas picaduras a finales de agosto y principios de septiembre. Y ahora la respuesta del millón: cuanto más frío es el clima los mosquitos se extinguen, menos probabilidad hay de padecer alguna de estas enfermedades. Por eso, en la época de verano y de calor, es cuando más mosquitos hay. Aunque en el caso de determinados grupos de riesgo como embarazadas, lactantes, personas sometidas recientemente a quimioterapia, trasplantes de órganos, que padezcan VIH/SIDA o de edad muy avanzada o temprana, deben tener especial atención. ¿Por qué? Porque este virus también se puede transmitir por transfusiones de sangre, transplantes de órganos e incluso a través de la leche materna. ¿Cómo prevenir el contagio? Para prevenir contagiarnos, lo más importante es evitar la actividad en lugares donde haya muchos mosquitos, sobre todo durante el amanecer y el atardecer, procurar no dejar las luces encendidas, usar repelentes durante todo el día, seguir una buena higiene corporal en la que no se incluya el uso de perfumes intensos (podríamos atraerlos) y, si tenemos en casa mosquiteras, ¡No subirlas! Con respecto a los repelentes, si lo que buscáis es proteger a los más peques de la casa, en este post encontraréis los mejores productos para prevenir picaduras. Y para los más mayores, ahí va nuestra recomendación: Relec Extra Fuerte Spray Antimosquitos 75 ml En formato spray, este repelente de mosquitos está indicado para usar en zonas de climas tropicales o en situaciones en las que estamos expuestos a infecciones endémicas. Formulado con DEET 50% (el ingrediente más común y efectivo en repelentes de insectos) aceite de lavanda, aceite de geraniol, rotege de forma duradera (hasta 9 horas de protección) el organismo, de la transmisión de picaduras de mosquitos y otros insectos, dejando un agradable aroma en la piel. Todo lo que debes saber acerca de Relec Extra Fuerte Spray Antimosquitos haciendo clic. Goibi Extreme Spray Antimosquitos 75 ml Otra opción contra las infecciones provocadas por picaduras de mosquitos es este spray de Goibi. También está indicado para zonas con climas extremos en donde hay elevado riesgo de transmisión de estas enfermedades o en lugares de brotes. Fácil y rápido de aplicar, su formulación con DEET 45% ofrece una completa protección de hasta 8 horas. Información completa de Goibi Extreme Spray Antimosquitos en este link. Isdin Xtrem Spray Antimosquitos 75 ml Este spray de Isdin protege no solo de las picaduras de mosquitos, también de las infecciones endémicas provocadas por estos insectos. Indicado para adultos y niños a partir de los 3 años de edad, este repelente forma una barrera protectora sobre la piel, proporcionando una alta protección, de 6 a 8 horas, frente a estas picaduras.  Más información acerca de Isdin Xtrem Spray Antimosquitos pinchando aquí. Halley Repelente de Mosquitos 100 ml También en spray, este repelente actúa contra las picaduras de mosquitos tropicales y otros insectos, protegiendo la piel durante 6 horas. Con un aroma agradable, este antimosquitos, formulado con Extracto natural de Pirethrum los mantiene alejados de sus picaduras y del escozor que provocan. Además, en la web lo podéis encontrar en formato de 100 ml, 150 ml y 250 ml. ¿Quieres saber más de Halley Repelente de Mosquitos? Haz clic. Y para los que tengáis dudas, estos repelentes pueden aplicarse junto con el fotoprotector. Primero aplicaríamos la crema solar y, transcurridos 30 minutos, hacemos lo mismo con el antimosquitos. Eso sí, en el caso de notar alguno de los síntomas de los que hemos hablado, contactad siempre con un especialista. ¡Y no os olvidéis del repelente!

Bañarse en la playa, en la piscina o tomar el sol, puede llegar a ser peligroso para nuestra visión. Para que esto no ocurra, te contamos cómo cuidar los ojos en la playa y en la piscina. ¡No te lo pierdas! ¿Por qué debemos cuidar los ojos en la playa y en la piscina? Seguro que todos sabéis que la radiación UV puede dañar nuestros ojos, especialmente en verano, donde su potencia es mayor. Pero... ¿Sabíais que el aire acondicionado o el calor seco también? La explicación a esto es que ambos provocan sequedad ocular, lo que se traduce en picor, molestia, irritación y escozor. ¿Y qué pasa con el agua de la playa y la piscina? El cloro está constituido por sustancias que pueden ser irritantes para nuestra visión. Lo mismo ocurre con el agua del mar y con las bacterias que la componen. De ahí a que sea recomendable usar gafas de buceo o de natación, sobre todo si somos de los que nos gusta pasarnos horas y horas en el agua o somos unos curiosos y abrimos los ojos para ver que encontramos en el fondo submarino. Consejos para cuidar nuestros ojos en la playa y en la piscina Las gafas de sol, nuestro must have. Importante, que los cristales sean de buena calidad. Si no, no estamos protegiendo nuestros ojos como queremos. Recordemos que la radiación UV puede ser muy dañina, fundamentalmente si hablamos de zonas de mayor sensibilidad como la visión. ¡No sin mi sombrero! Otro complemento que no puede faltar en tu look para ir a la playa o la piscina. Además de proteger los ojos, también estamos cuidando de nuestra piel. Así que no se nos ocurre nada mejor para que lo llevemos siempre con nosotras. Gafas de buceo o natación. Lo comentábamos antes, si eres como un pez, todo el día en el agua, las gafas y tú seréis buenos amigos. Limpieza ocular. Aprovechamos la época de verano para recordarlo, aunque lo de usar productos específicos para limpiar nuestros ojos es algo que debemos hacer durante todo el año. Así protegeremos nuestra visión de posibles bacterias y demás sustancias que causen irritación. ¡Parpadea, parpadea!. ¿Por qué? Porque así los hidratarás y de este modo podrás prevenir la sequedad ocular. Aunque si necesitas una ayuda, usa lágrimas artificiales. Productos para cuidar los ojos en la playa y en la piscina Al igual que nuestro cabello o nuestra piel, los ojos son otra parte de nuestro cuerpo que también necesitan cuidados y productos específicos para prevenir la sequedad, la irritación o el escozor. Hylo Gel Lágrimas Artificiales  Son lágrimas artificiales para lubricar la superficie ocular cuando sentimos que nuestros ojos están secos e irritados. Ya sea por las condiciones meteorológicas del momento, por el uso de lentes de contacto o por tratamientos postoperatorios oftalmológicos. Para saber más acerca de Hylo Gel Lágrimas Artificiales haz clic aquí. Cumlaude Lab Toallitas de Higiene Ocular Para la limpieza, estas toallitas monodosis para párpados y pestañas, limpian, hidratan y calman en profundidad, combatiendo la presencia de gérmenes y bacterias en nuestros ojos, gracias a sus propiedades descongestivas. Apto para adultos y niños a partir de 12 años, estas toallitas se recomiendan aplicar sobre cada ojo antes y después del uso del colirio, para así evitar una posible irritación ocular.  Todo lo que necesitas saber sobre Cumlaude Lab toallitas Higiene Ocular Externo haciendo clic. Optrex Colirio Refrescante Ojos Cansados Para combatir los efectos provocados por agentes externos como contaminación, bacterias el aire acondicionado, este colirio de Optrex alivia esa sensación de molestia y escozor, a la vez que protege nuestros ojos de posibles infecciones. Gracias a sus propiedades, refresca los ojos cansados, a la vez que limpia e hidrata en profundidad. ¿Quieres más información de Optrex Colirio Refrescante Ojos Cansados? Pincha aquí.

Los cambios bruscos de temperatura, los días de playa y piscina en los que un baño a última hora dejan el bikini húmedo o el uso de productos no específicos para nuestra zona intima, pueden estar detrás de la cistitis. Para evitarlo, te contamos qué consejos debes seguir si tienes infección de orina tengo infección de orina puedo ir a la playa y quieres ir a la playa. Playa y piscina ¿Puedo ir si tengo infección de orina?  Esta es una de las grandes dudas que se plantean a la hora de informarse sobre la cistitis. La respuesta es: Si, se puede acudir a las playas y a las piscinas, aunque no es lo más recomendable para la salud. Por ello, es importante que tengamos en cuenta las siguientes recomendaciones para ir a la playa o piscina con infección de orina: Evitar permanecer con el bañador húmedo Evitar los cambios bruscos de temperatura Utilizar ropa interior de algodón Evitar usar prendas ajustadas Usar jabones neutros  Productos para la infección de orina  A continuación os dejamos una selección de productos, entre los que se incluyen geles íntimos y complementos alimenticios en comprimidos, jarabe o spray, para combatir la infección de orina y las molestias que esto ocasiona. Sobre todo ahora con la llegada del verano y los días de playa y piscina. Lactacyd Gel Higiene Íntima Uso Diario Es un gel enriquecido con ácido L-láctico biológico, que proporciona diariamente la protección que la vagina necesita, así como sensación de frescor. Además nutre en profundidad y ayuda a combatir las molestias ocasionadas por la infección de orina. ¿Cómo y cuándo aplicarlo? A diario, en la ducha o en el baño, igual que cuando usamos el gel de ducha. Lactacyd Gel Higiene Íntima Uso Diario 400 ml también lo podéis encontrar en formato de 200 ml en la web haciendo clic aquí.   Lactacyd Pediátrico Gel Ultra Suave Higiene Íntima Diario Indicado para niñas, este gel ultra suave limpia en profundidad, calma e hidrata la piel., previniendo la infección de orina. Debido a su formulación a base de Ácido L-Láctico natural, Aloe Vera y Extracto de Melocotón. Además, con su uso estamos ayudando a que las más pequeñas incorporen una correcta higiene íntima diaria, ya que está su uso es a partir de los 3 años. Con respecto al modo de empleo, el procedimiento es el mismo que el Lactacyd Gel Higiene Íntima Uso Diario 400 ml, bajo la ducha y como solemos aplicar nuestro gel de baño habitual. ¿Quieres saber más acerca de este producto? Haz clic. Aquilea Cistitus 130 mg Este complemento alimenticio de Aquileaes otra de las opciones para prevenir la infección de orina, gracias a que está formulado con Arándano Rojo Americano, un eficaz antibacteriano que impide la fijación de las bacterias a las paredes del tracto urinario. Se recomienda 1 toma al día, preferiblemente por la noche, durante 1 mes. Y en el caso de mujeres que mantengan relaciones sexuales, tomar 1 más después del acto. Este tratamiento también lo pueden seguir las mujeres embarazadas, salvo aquellas personas que tengan diabetes o sean propensas a las piedras en el riñón.  También podéis encontrar en la web de Farmaciasdirect Aquilea Cistitus 130 mg en formato de 30 comprimidos y 15 comprimidos aquí. Aquilea Cistitus 130 mg Forte Si lo que buscas es combatir los síntomas provocados por la cistitis, entonces el tratamiento que necesitas es Aquilea Cistitus 130 mg Forte, ya que está indicado en situaciones en las que ya existe el contagio. Aunque también ayuda a prevenir la infección de orina en verano. Su composición es a base de Arándano Rojo Americano, Salvia y Vitamina C, para proteger al organismo y actuar ante cualquier síntoma, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. Se recomienda tomar 2 comprimidos al día. Uno por la mañana y otro por la noche, durante 10 días. Y luego pasamos al Aquilea Cistitus 130 mg hasta completar un mes.  Ficha completa de Aquilea Cistitus 130 mg Forte 20 comprimidos. Descargar.  Pranarom Oleocaps Alivio gastrointestinal y de orina Una de las características que distingue a Pranarom es la composición de sus productos, con productos vegetales y naturales. En el caso de estas cápsulas, están formuladas con aceite vegetal 100% puro y bio, que restauran la flora intestinal y ayudan a una buena salud intestinal. Además de limpiar las vías urinarias para así evitar posibles infecciones y molestias. Para este tratamiento tomaremos 3 cápsulas, con cada comida durante 7 días. Excepto en embarazadas y lactantes y niños, que no está recomendado.  Más información sobre este producto en este link. Y hasta aquí todo lo que necesitas saber si planeas acudir a la playa o a la piscina y tienes dolencias relacionadas con el tracto urinario. Recuerda que puedes consultar con nuestro equipo de expertos farmacéuticos para resolver cualquier duda. Bibliografía: Infecciones urinarias en la mujer: prevención y manejo - Autor: Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO). Infecciones del tracto urinario: tratamiento y prevención - Autor: Dr. Jesús García Criado. Publicado en el sitio web de la Fundación Española de Urología (FEU). ""Infección de orina"" - Autor: Dra. Olga Diz-Lois Palomares. Publicado en la revista ""Offarm"" en 2016

¿Tienes piel de naranja? ¿Has empezado con una rutina de deporte pero todavía no ves resultados? ¡Que no cunda el pánico! Te contamos cómo eliminar las estrías y lucir una piel y silueta perfectas.  Los cambios hormonales, la predisposición genética, el embarazo o la pérdida de peso son algunos de los responsables de la aparición de esas líneas paralelas que se forman en nuestra piel. Sí, nos referimos a las temidas estrías en zonas como caderas, vientre, piernas o brazos. ¿Qué hacer para eliminar las estrías? Sintiéndolo mucho tenemos que deciros que las estrías son muy difíciles de eliminarlas por completo. Pero esto no quiere decir que su visibilidad no se pueda reducir ¿verdad? Llevando una rutina diaria a base de una buena alimentación, ejercicio físico y cosméticos, se puede combatir su presencia y reducir su aparición. ¿Cómo? Siguiendo los siguientes pasos: Hidratación Nunca nos cansaremos de decirlo, la hidratación siempre es la base para sentirnos bien, tanto por fuera como por dentro. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada y sana, además de contribuir a su elasticidad. Lo que previene la aparición de estrías. Deporte El ejercicio es otro de los aspectos a tener en cuenta, no solo para reducir la presencia y aparición de estrías. También para mejorar el aspecto de nuestra piel o nuestra salud. ¿Por qué? Porque mejora la circulación, oxigena la piel, elimina toxina o mejora la musculatura. Además de prevenir la aparición de celulitis. Para ello, recurriremos a ejercicios de cardio y tablas de ejercicios en los que empleemos nuestra propia fuerza: sentadillas, flexiones, abdominales, plancha... Alimentación Otro de los pilares fundamentales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo es llevar una alimentación equilibrada y saludable a base de: Frutas y verduras: espinacas, espárragos, zanahoria, mango, tomate, kiwi o los frutos rojos, contienen vitamina E, vitamina A y vitamina C para regenerar, proteger la piel del daño de los radicales libres y estimular la producción de colágeno. Recordemos que las estrías aparecen cuando se rompe las fibras de colágeno y elastina del tejido de nuestra dermis.  Cereales: maíz, arroz o trigo, son algunos de los cereales enriquecidos con cerámidas, que ayudan a mejorar la hidratación y elasticidad de la piel.  Frutos secos: las almendras, nueces o avellanas, contienen omega 3 que protege de la formación de estrías en la piel, ya que la nutren desde el interior. Legumbres: lentejas, garbanzos o frijoles. Incluyen en su composición zinc, el elemento que favorece la cicatrización de la piel y, en este caso, la de las estrías. El zinc también lo podemos encontrar en otros alimentos como las carnes rojas, huevo o moluscos. Cremas y aceites antiestrías ¿Cómo eliminar las estrías? Aunque no hay ningún remedio milagro, el deporte, la hidratación, la alimentación y las cremas antiestrías, son la combinación perfecta para prevenir y combatir su aparición. Aportan flexibilidad a la piel, hidratan en profundidad, mejorar su aspecto y su tacto, aportan los nutrientes que necesitamos para una piel sana, repara los tejidos... Además, incluso calman el picor y escozor de la piel que provoca la aparición de estrías, reduciendo así la inflamación y el enrojecimiento. 27/0/¿Quieres que hagamos una selección de los mejores productos y cremas antiestrías? ¡Pues estate muy atenta a nuestro siguiente post!

Para las que ya la habéis probado y para las que todavía no, os contamos todo lo que necesitáis saber sobre la copa menstrual. Resolvemos dudas, explicamos como ponerla, consejos para su uso en verano...  Las que ya han probado la copa menstrual, aseguran que es el invento revolucionario de todos los tiempos. ¿El motivo? la menstruación deja de ser un problema. Puedes bañarte en la playa o piscina sin preocuparte, protege de las molestas infecciones, se puede reutilizar... Pero todavía hay más. No necesitas estar pendiente de tener que cambiarte cada 2 o 3 horas, ya que la capacidad de la copa menstrual es de unas 10 horas aproximadamente. Y además, no es de usar y tirar, como ocurre con los tampones o compresas. Una misma copa menstrual puede durarte hasta 10 años, basta con esterilizarla tras cada uso, con agua hirviendo, secarla y guardarla en su estuche. Y si todavía no has leído nuestro post sobre la copa menstrual y por qué es el descubrimiento del momento, haz clic aquí. Te lo contamos todo con pelos y señales. Como poner copa menstrual paso a paso Tanto para las que ya la hayáis usado o tengáis en mente hacerlo, resolvemos una de las dudas por las que más nos preguntáis. Antes de nada, aclararos que la copa menstrual también va por tallas. Y ahora te preguntarás: ¿Y cuál es mi talla? Esta variará en función de si habéis sido madre alguna vez, con qué edad lo fuisteis y si el parto fue vaginal o por cesárea. El ejercicio o la altura, también son otros aspectos que pueden determinar el decantarnos por una talla u otra. Practicar deportes como atletismo, baloncesto, running, tenis o voleibol, suelen debilitar el suelo pélvico, por lo que en este caso se necesitaría una talla mayor. Sin embargo, con el yoga o pilates ocurre todo lo contrario y la talla indicada sería una menor. Lo mismo que ocurre con la altura. Aquellas que sean altas y tengan una complexión fuerte necesitarán una talla mayor, y las que sean más bajitas o de complexión pequeña, una menos. Y dicho esto, os contamos como poner la copa menstrual. Paso por paso. Paso 1 Es muy importante que a la hora de ponernos la copa menstrual, nos sintamos cómodas y relajadas. Lo recomendable es que nos sentemos en el inodoro, con las piernas abiertas e introduzcamos la copa. Pero, ¡Ojo! esta debe estar todavía cerrada. Paso 2  ¿Cómo la introducimos? Cerrada y depositando el colector doblado en la vagina, pero sin llegar hasta el fondo, ya que la punta debe quedar fuera. Paso 3 ¿Cómo sabemos si está bien colocada? Girando el colector. Aunque si lo preferimos, también podemos asegurarnos tocándola directamente con nuestro dedo índice. Y si necesitáis una ayuda extra, podéis elegir la opción en la que la copa menstrual incluye aplicador. En nuestra web las podéis encontrar, disponibles en talla S y talla M. Copa menstrual en la playa y en la piscina Otra de las preguntas más repetidas, sobre todo en las últimas semanas en las que ya estáis haciendo las maletas y con la mente puesta en las vacaciones. Muchas tenéis dudas acerca de si la copa menstrual se puede utilizar cuando nos bañamos en la playa o la piscina y tenéis 'miedo' de que se llene de agua o no os proteja lo suficiente. Al igual que con los tampones, la copa también se puede llevar puesta cuando vamos a darnos un chapuzón. Además, el llevarla puesta no solo evita fugas, también hace que nuestro organismo esté protegido de posibles infecciones del cloro, bacterias... ¿Y bucear? También. Como comentábamos al principio del post y en otros anteriores, una de las ventajas de usar copa menstrual es que no notaremos que la llevamos puesta. Permitiendo así que hagamos vida normal, incluso si vamos a la playa o a la piscina. ¿Dónde comprarla? En la web de Farmaciasdirect podréis encontrar la copa menstrual de Enna, con y sin aplicador, de la talla S, talla M y talla L. Junto con una amplia selección de productos enfocados a la higiene íntima de la mujer. Todas están fabricadas con silicona biodegradable, que hace que su uso no genere ningún tipo de reacción o alergia, un hilo para facilitar la extracción, caja esterilizadora y dos unidades.  Ahora que ya sabéis como poner la copa menstrual y las múltiples ventajas que conlleva su uso, no se nos ocurre mejor momento que el verano para probarla. ¿Os atrevéis?