Salud y cuidado

Celulitis, piel de naranja o flacidez... ¿Te suena? Empieza la época del año en la que se busca ese producto milagro que, en tiempo récord, combata esa grasa localizada y nos ayude a lucir una silueta estilizada y un vientre plano. En el post de hoy hablamos de los tratamientos reductores de Elifexir y como conseguir cuerpazo ¡Sigue leyendo! Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vuelta de la esquina, las preguntas que más se repiten son: ¿Qué puedo hacer para eliminar la celulitis? ¿Y la grasa localizada?. Así que, ¡Que no cunda el pánico! Hoy hablamos de los tratamientos reductores que ayudan a combatir la piel de naranja, estilizar la silueta y acabar con esa grasa que se acumula en zonas como el vientre, muslos o caderas. Elifexir y sus tratamientos reductores ¡Que no te engañen! Aunque la grasa localizada y la celulitis a veces parezca misión imposible deshacerte de ellas, si se cuida la alimentación (evitando las bebidas altas en azúcares o la bollería) se hace ejercicio de forma regular (sentadillas o boxeo) y se usa el tratamiento adecuado, puedes eliminarlas. Los tratamientos reductores de Elifexir son lo que necesitas este verano para lucir cuerpazo. Elaboradas con ingredientes naturales, estas cremas del laboratorio Phergal están indicadas para reafirmar, prevenir y combatir la aparición de la celulitis. ¡Te contamos más! Elifexir Cacao Sense ¡El nombre lo dice todo! Este exfoliante de Elifexir está formulado con extracto de cacao, café verde y microesferas de coco que, oxigenan, reafirman y aportan luminosidad a la piel. Además, ayuda a quemar grasas de forma natural, gracias al té verde y, reduce la celulitis un 20%. [captionattachment_4016"" aligncenter"" width=""300""] Elifexir Dermo Cacao-Sense Exfoliante Reductor 200 Ml[/caption] Elifexir Minucell Sin duda, el producto que necesitas para deshacerte de la piel de naranja para siempre. Gracias a su fórmula a base de cafeína, creatina y el tripéptido GHK (acción detoxificante) que alisan la piel y remodela el contorno del cuerpo eliminando la celulitis hasta un 75%. La crema Minucell hidrata en profundidad, mejora la firmeza, suaviza, aporta luminosidad y actúa sobre la grasa localizada, gracias a su efecto reductor ultra rápido, con resultados visibles en tan solo 14 días.  Elifexir Vientre Plano Prepárate para presumir de cintura y de vientre plano con la crema reductora de abdomen de Elifexir. ¿Por qué te lo recomendamos? Porque gracias a su triple acción quema grasas ultra intensa, que elimina la grasa localizada, tonifica, reafirma y reduce estrías en la zona de la tripa, se ha convertido en nuestro producto 'must have' del verano. El secreto de esta crema y su efectividad está en la cafeína vegetal, extracto de centella asiática, el activo CoA- Coenzima A y Bupleurum Chinensis, que actúan reduciendo centímetros en la cintura y acelerando el proceso de eliminar grasa abdominal.  ¿Necesitas ayuda sobre qué tratamientos reductores de Elifexir elegir? Contáctanos y nuestro equipo de farmacéuticos, nutricionistas y dietistas te asesorará de forma personalizada y gratuita para que sigas la rutina que se adapta mejor a ti y a tus necesidades. ¡Y prepárate para lucir cuerpazo!

La ansiedad y el estrés son unos de los grandes problemas que afectan, a nivel mundial, a un alto número de la población. Aunque al igual que, como ocurre con otros trastornos, existen varias formar para tratarlo y combatirlo. Hablamos de esto en el post de hoy. ¡Sigue leyendo!  En este último año, los diagnósticos de estrés y ansiedad se han agravado por las consecuencias del Coronavirus, tales como la enfermedad en sí como los confinamientos, el duelo, la crisis económica, el miedo y las diferentes restricciones que han sufrido los ciudadanos de todo el mundo. Según un informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud), tras un estudio en 130 países se demostró que cerca del 93% de los servicios de Salud se han encontrado perturbados o paralizados debido a la alta demanda de pacientes que sufrían algún tipo de trastorno mental, entre ellos el estrés y la ansiedad. No obstante, no caigamos en alarma, puesto que existen varias formas para combatir el estrés y la ansiedad con el fin de conseguir una estabilidad emocional, psicológica y hasta física. Diferencias entre el estrés y la ansiedad Es importante saber que aunque el estrés y la ansiedad no son lo mismo, sí están estrechamente relacionados. Por un lado, el estrés es un estado de agotamiento mental que viene provocado por un exceso de rendimiento en un hecho actual, como en el trabajo o el estudio, que dependerá según la capacidad de cada persona. Por otro lado, podríamos denominar a la ansiedad como una respuesta del estrés. La ansiedad es un sentimiento de inseguridad, miedo, inquietud y hasta terror, que llega a provocar respuestas físicas (palpitaciones, alta sudoración, tensión e inquietud). Si estos se mantienen a lo largo del tiempo sin tratar, llegando a afectar alguna área de nuestra vida, entonces estaríamos hablando de algo más grave: un trastorno por estrés o ansiedad. Síntomas del estrés y la ansiedad El estrés y la ansiedad pueden manifestarse de diferentes maneras. Estos síntomas se dividen en dos bloques: físicos y psicológicos. Síntomas Físicos Mareo y sudoración.   Tensión muscular. Dolor de cabeza. Palpitaciones y taquicardias. Náuseas y vómitos. Sensación de ahogo. Cansancio excesivo. Sequedad de boca. Micción frecuente. Síntomas Psicológicos y Conductuales Preocupación.  Miedo a perder el control. Sensación de estar perdido. Agotamiento mental. Desorientación. Sensación de ir acelerado. Aprensión. Dificultad de concentración. Sensación de pérdida de memoria. Obsesiones o compulsiones. Conocer estos síntomas será un factor importante para poder diagnosticar un cuadro de trastorno y de esta manera poder remediarlo lo antes posible. Consejos para el estrés y la ansiedad En Vitae han elaborado un protocolo para el estrés y la ansiedad que consideramos que puede ser de gran ayuda para su gestión siguiendo una serie de pasos: Detectar que algo no va bien. Si vemos que algo no está yendo correctamente, no le quites importancia, debes analizarlo. Es necesario que nuestro cuerpo descanse. Mismo, puedes realizar ejercicios de respiración para conseguir una mayor relajación. Identificar el origen del problema. Por lo tanto, pregúntate: ¿Qué me está preocupando a más? Buscar un nuevo enfoque. Tenemos que ser críticos con nosotros mismos. Autocuidados (estilo de vida). Es necesario descansar, seguir una dieta sana, hacer ejercicio, administrar el tiempo y reforzarnos con complementos alimenticios. Sin embargo, nuestro objetivo no será eliminar los síntomas, sino poder gestionarlos de la mejor manera, por si en un casual volvieran a aparecer. Vitae: tratamientos contra el estrés y la ansiedad A continuación, os hablamos de los productos de la gama Vitae para combatir el estrés y la ansiedad. Vibracell Este producto es un multivitamínico creado a partir de la combinación de más de 40 frutas y verduras que lucha contra el cansancio, aportando energías, vitalidad y un mayor rendimiento tanto físico como mental.  Vibracell no contiene gluten, ni lactosa y es bajo en sodio. Además, es un complemento apto para veganos.  Magnesium6 Este complemento está elaborado con 6 sales de magnesio, vitamina B6 y Taurina, lo que ayuda a la relajación muscular y que sea de fácil absorción para nuestro organismo. Por lo tanto, es ideal para personas que sufren de tensiones o contracturas musculares. Magnesium6 es un producto bajo en grasa y azúcar. Asimismo, no contiene lactosa y gluten.  ReConnect Estos comprimidos ayudan a mejorar el rendimiento físico y cognitivo, gracias a su formulación con NADN, Coenzina Q10, Serina y Vitamina C. Está indicado para personas que desean mejorar la concentración, la memoria, el estado de ánimos, la agilidad mental, el refuerzo físico y combatir el estrés. Así que, cuando no puedas dejar de preocuparte, te sientas desbordado o sientas que tu cabeza va a explotar… prueba los complementos alimenticios de Reconnect. Sus óptimos resultados han llegado a ser publicados en varias revistas científicas y testada su efectividad en el Hospital de la Vall d´Hebron en Barcelona. Además, ReConnect es un complemento alimenticio que no genera dependencia ni provoca efectos excitantes en sus consumidores.  CalmTu CalmTu contribuye para poder gestionar la ansiedad sin el miedo a sufrir efectos secundarios. Este producto elaborado a base de valeriana, amapola de california y pasiflora facilita una mejor gestión de los episodios provocados por el estrés (nerviosismo, inquietud o sensación de ahogo) y la relajación. Además, este complemento alimenticio es apto para celíacos e intolerantes a la lactosa.    CalmTu Night Retard Si te cuesta conciliar el sueño o no consigues dormir sin despertarte en mitad de la noche… debes probar este complemento alimenticios de Vitae, que te ayudará a descansar sin interrupciones ni impedimentos, como el insomnio.  Sus comprimidos están diseñados para dividir su efecto en 2 partes. Por un lado, la melatonina se encuentra en la capa exterior y nos ayudará a iniciar el proceso del sueño. Por otro lado, en su interior encontramos otros componentes, como: valeriana, pasiflora, melisa y amapola de California. Estos extractos naturales contribuyen a obtener una mejor calidad de sueño. Este producto es apto pare veganos, celíacos e intolerantes a la lactosa. También es bajo en grasas.   ¿Quieres conocer más sobre estos productos de la gama Vitae? ¿Quieres saber cuál se adapta mejor a ti? En Farmaciasdirect contamos con un equipo de farmacéuticos y nutricionistas que prestan asesoramiento gratuito y personalizado ¡No dudes en contactar!

Las verrugas aparecen en la piel de varias personas debido a una enfermedad dermatológica. Existen varios tipos de verrugas y aunque la mayoría se desprenden solas, os explicaremos varios tratamientos para agilizar su desaparición. ¡Sigue leyendo!  Las verrugas son pequeños bultos de la piel provocados por una enfermedad dermatológica infecciosa, el virus del Papiloma Humano (VPH). Aunque se asocian a un elemento antiestético, la mayoría de las verrugas son indoloras por sí solas, aunque si estas son golpeadas puede incrementarse la molestia. La aparición de verrugas es muy frecuente en la infancia. No obstante, pueden manifestarse a en cualquier etapa de nuestra vida. El contagio puede darse por contacto directo con otra persona infectada o con un objeto que haya rosado una verruga. Además, otra causa de contagio son las relaciones sexuales. Tras su contagio, puede tardar hasta medio año en presentar síntomas visibles. Tipos de verrugas Existe una variedad de categorías de verrugas, que se dividen en las siguientes: Verrugas comunes o vulgares. Este tipo de verrugas son las más habituales. Tienen forma redondeada y rugosa. Estas verrugas pueden aparecer tanto en grupo como solitarias. Verrugas en mosaico. Son verrugas muy pequeñas que aparecen en cantidades grandes. Generalmente, estos bultos son dolorosos. Verrugas filiformes. Normalmente aparecen en el cuello y en los párpados. Suelen engancharse con los colares, peines o las uñas. Estas verrugas tienen forma alargada y son bastante blandas, por lo tanto generalmente acaban desprendiéndose por sí solas. Verrugas genitales o condilomas. Estas verrugas tienen forma de coliflor, cuando hay una gran cantidad, y son más blandas. Son muy contagiosas y se transmiten en las relaciones sexuales. Suelen aparecer en zonas genitales, las ingles y alrededores. Verrugas planas. Estas verrugas son frecuentes en niños y adolescentes. Son pequeñas, no suelen sobresalir mucho de la piel y tienen un color blanquecino que se camufla con la piel. Además, estos bultos aparecen en grupos o racimos. Verrugas plantares o papilomas. Estos bultos aparecen en la planta de los pies. Esta localización hace que se incremente la molestia debido al peso y el tipo de calzado. Verrugas subungueales y periungueales. Son aquellas que aparecen tanto debajo de la uña como en sus alrededores, respectivamente. Sin embargo, estos tipos de verrugas son categorías generales, porque existen más de 100 subtipos de verrugas. ¿Cómo prevenir las verrugas? Para reducir el riesgo de contagio y la propagación de verrugas: Evitar el contacto directo con las verrugas, aún con las propias, y con objetos que toquen estos bultos. Evita andar descalzo en ciertas zonas donde hay mayor riesgo de contagios, como: duchas, piscinas, saunas... Por lo tanto, usa chanclas y sandalias para evitar el contagio en tus pies. No arrancar las verrugas. No morder las uñas. Usar una lima de uñas desechable, cuando tenemos verrugas subungueales y periungueales. Tener un correcto aseo e higiene. Asimismo, no compartas productos de higiene personal. No fumar. Los fumadores son más propensos a contagiarse en comparación a los no fumadores. En los casos de verrugas genitales, se debe usar condones para cualquier acto sexual y evitar el coito si hay verrugas visibles. No obstante, un médico puede ordenar la vacunación del paciente contra el VPH. No obstante, existen varios tratamientos que podemos seguir para combatir las verrugas, como veremos a continuación. Tratamientos contra las verrugas La mayoría de las verrugas no necesitan de un tratamiento para su desgarro, ya que un tercio de ellas desaparecen a los seis meses de su aparición. Igualmente, si no causan ni dolor o molestia no es necesario que se eliminen. Sin embargo, las verrugas comunes y plantares si tiene una variedad de formas para tratarlas, porque son las más molestas. Scholl Stop Verrugas Tratamiento cutáneo antiverrugas, que combate la aparición de verrugas en la palma de la mano o la planta del pie, mediante la crioterapia. Para más información de este producto, puedes cliquear este link. Scholl Lápiz Tratamiento Verrugas Lápiz con acción anti verrugas, que elimina las verrugas en la palma de la mano o la planta del pie, mediante el tratamiento de congelación. Puedes conocer más sobre este producto accediendo a este link. Farmalastic Durezas y Verruga Plantar Protector Farmalastic Durezas y Verruga Plantar Anti-presión es un protector diseñado por podólogos. Está exclusivamente diseñado para disminuir el rozamiento sobre la epidermis, contribuye a aliviar las durezas y las verrugas. Para conocer más sobre este producto, puedes cliquear este link. Isdin Anti Verrugas Solución Tópica 20 Ml Antiverrugas Isdines un medicamento indicado para ablandar y facilitar la eliminación de las verrugas en la piel. La acción de este medicamentose debe a dos principios activos, el ácido salicílico y el ácido láctico.7 Son dos compuestos con destacadas propiedades antiverrugas cuya acción está reconocida científicamente. Los tratamientos contra la verrugas varían según sus tipos. No obstante, estos tratamientos se deben realizar bajo la supervisión médica de un dermatólogo para un correcto diagnóstico.  ¿Tienes verrugas y no sabes cómo tratarlas? Desde Farmaciasdirect contamos con un equipo farmacéutico para asesorarte sobre la variedad de tratamientos para combatirlas. No dudes en contactarnos. Estaremos encantados en atenderte.

Aparición de caries, mal aliento, acumulación de placa o sarro, son algunos de los problemas bucodentales más comunes. En este post te contamos por qué es importante el uso del hilo dental y cómo debe usarse ¡Sigue leyendo!  El uso del hilo dental es muy importante para mantener una correcta higiene bucodental, ya que mejora la limpieza tanto entre los dientes como en las encías, para prevenir la aparición de caries, el mal aliento y hasta enfermedades periodontales, como la gingivitis o la periodontitis. El hilo dental es un filamento fino destinado para eliminar las bacterias y restos de comida que puedan encontrarse entre los dientes y las encías. ¿Por qué es importante el uso del hilo dental? Cuando usamos el cepillo de dientes solo estamos removiendo y eliminando la placa que se encuentra a la superficie y de esta manera no se consigue eliminar la placa que queda entre los dientes. Aquí es cuando entra la necesidad del uso del hilo dental, ya que este producto llega a aquellos lugares que no alcanza la limpieza convencional. Tipos de hilo dental Podemos distinguir entre dos tipos de hilo dental: Hilo dental de nylon: Son hilos dentales de multifilamento (compuesto por varias fibras de nylon). Suelen deshilacharse y tiene una variedad de sabores. Hilo dental PTFE (monofilamento): Estos hilos dentales se deslizan más fácilmente entre los dientes. No obstante, su precio es mayor en comparación al anterior. ¿Cuándo usarlo? El hilo dental debe usarse 1 vez al día. Los expertos recomiendan realizar esta limpieza por la noche antes de dormir, porque en ese momento del día es cuando tenemos más suciedad en las encías y, por lo tanto, se necesitaría más tiempo para su limpieza. Asimismo, durante nuestro descanso nocturno, se produce poca saliva y es cuando tenemos más restos de comidas. Estos dos factores favorecen la aparición de caries. ¿Cómo usar el hilo dental? Para el uso del hilo dental debe seguirse la siguiente técnica: Tomar un trozo de hilo dental entre unos 40-50 centímetros, enrollamos la mayor parte de una mano y también lo hacemos con la otra manos entre los dedos pulgares e índice, dejando alrededor de 5 centímetros para trabajar. Introducir el hilo con una forma curva y suavemente con movimientos hacia arria y abajo contra el diente, nunca contra la encía. Tal como vamos usando el hilo limpio vamos recogiendo con la otra mano. Tras su uso tiramos a la basura el hilo dental. Oral B: Hilo dental Oral-B Super Floss hilo dental En primer lugar, vemos esta seda dental diseñada para tratamientos correctivos, como ortodoncia o puentes, que requieren mayor higiene.   Seda Dental Oral-B 3DWhite Luxe hilo dental menta Y finalmente, encontramos este producto de seda dental blanqueante, que ayuda a remover las manchas superficiales interdentales. En la web de Farmaciasdirect podrás encontrar una gran variedad de hilos dentales y otros productos para cuidar tu higiene bucodental.

Inmunoferon es una marca del laboratorio Cantabria Labs que fabrica productos para reforzar el sistema inmunológico y las defensas, tanto para adultos como a niños. Te explicamos cuales son las propiedades y beneficios de esta gama de Inmunoferon en el post de hoy. ¡Sigue leyendo! La gama de productos de Inmunoferon está formada por varios complementos alimenticios compuestos con glucomanano, proteína de soja y zinc. Ese último es un elemento con relevancia para fortalecer nuestro sistema inmunitario y poder activar las defensas frente a virus y bacterias. Antes de todo es importante recordar que los complementos alimenticios no deben usarse como sustituto de una dieta y un estilo de vida saludable. Siempre deben tomarse bajo aprobación médica. Cápsulas y sobres de Inmunoferon La gama de Inmunoferon ofrece tanto cápsulas y sobres en paquetes de 45 y 90 unidades de complementos alimenticios para proteger nuestro sistema inmunitario. Estos complementos pueden ser ingeridos tanto por adultos como niños, pero con diferencias: Adultos: 2 cápsulas o 2 sobres una vez al día. Niños: 1 cápsula o 1 sobre una vez al día.   Para más información sobre este producto, cliquea en este link.   Inmunoferon Junior Jarabe Este jarabe está formulado especialmente para las más pequeños y enriquecido con própolis, equinácea, vitamina C y vitamina D. Estos elementos contribuyen al correcto funcionamiento del sistema inmunitario en los niños. Además, podrás fortalecer las defensas de los peques gracias a este producto de la gama de Inmunoferon. Se recomienda una ingesta de 5 ml al día, y no debe superarse la dosis diaria indicada. Aunque sea un producto para los niños, debemos mantenerlos fuera de su alcance.     Adquiere este jarabe infantil cliqueando en este link. Inmunoferon Biotics Este producto de la gama ayuda a recuperar el equilibrio intestinal, y por lo tanto, favorece al funcionamiento del aparato digestivo y el sistema inmunológico. Referente a su consumo se recomienda, salvo expresa prescripción medica: Adultos: 1 cápsula dos veces al día (mañana y noche). Niños: 1 cápsula al día. Existen dos consideraciones a tener en cuenta al consumir las cápsulas: No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Además, puede disolverse en agua. En el caso de tomar antibióticos, dejar un espacio de dos horas entre las tomas.   Inmunoferon Flulenza Nasal Spray Este producto trae una serie de beneficios con su uso: Ayuda al descongestionamiento natural. Combate las consecuencias de la rinitis y la rinosinusitis. Reduce la inflamación mucosa. Favorece la regeneración del epitelio nasal irritado. Referente a su modo de empleo, se recomienda su aplicación entre 1 y 2 pulverizaciones en cada fosa nasal varias veces al día. No obstante, consulta con tu médico para realizar un correcto uso del producto.   Aunque este spray ofrece varios beneficios, existen casos en los que no se recomienda su uso: Tras cirugías o lesiones en la nariz. Si causa una reacción alérgica. Se recomienda que cada envase deba ser utilizado por una persona, para garantizar la higiene. Asimismo, este spray no debe usarse más de 6 tras su apertura.   Accede al producto a través de este enlace.   Inmunoferon Flulenza Garganta Spray Este spray reduce los síntomas que causan la faringitis aguda y la laringitis, como: dolores de garganta y al tragar, ronquera y tos. Además, reduce la inflamación de las mucosas que aparecen en boca y garganta. Se recomienda aplicar este producto entre 1 a 2 pulverizaciones en la boca varias veces al día, sin exceder las 10 aplicaciones por día. Por demás, no se recomienda su uso en los niños menores de 2 años y tampoco cuando cause una reacción alérgica. Finalmente, para garantizar una correcta higiene se recomienda su uso individual y no usarlo después de tres meses abierto.   Adquiere este spray de Inmunoferon pinchando en este link. ¿Tienes dudas sobre qué producto de esta gama se adapta mejor a ti y a tus necesidades? En Farmaciasdirect os ofrecemos un servicio de asesoramiento farmacéutico, donde podéis consultar cualquier duda acerca de que tratamiento seguir.

La astenia primaveral afecta a personas que sienten faltas de energía, con cansancio y bajo rendimiento tanto mental como físico. En el siguiente post te constamos sus síntomas, causas y tratamientos para combatirlo. ¡Sigue leyendo! La astenia primaveral es una sensación de cansancio y falta de energía que puede afectar tanto físicamente como intelectualmente en la estación del año que le pone apellido. Este tipo de astenia afecta a personas entre 20 y 50 años, siendo más presente en mujeres que en hombres. Actualmente, existe un debate médico sobre si debe considerarse como un cuadro patológico que necesite de tratamientos especiales. No obstante, esta discusión no puede ocultar que con la llegada de la primavera un alto número de la población se ve afectada por esta astenia estacional. Síntomas de la astenia primaveral La astenia primaveral presenta una seria de síntomas leves y poco duraderos que nos indicarían que estamos la estamos padeciendo: Cansancio físico y mental. Alteraciones y trastornos del sueño, provocando dificultades para dormir y somnolencia durante el transcurso del día. Ansiedad y estrés. Disminución de la libido y el deseo sexual. Debilidad física. Frecuentes dolores de cabeza y cefaleas. Falta de apetito. Problemas de concentración y falta de rendimiento, presentando trastorno en la memoria. Depresión, apatía, tristeza y desmotivación. Nerviosismo, irritabilidad y cambios de humor. Pérdida de peso. Estos síntomas de la astenia primaveral suelen desaparecer entre 1 a 2 semanas, dependiendo del organismo de cada persona. Aunque, si la duración de los síntomas supera el medio año, que es poco probable, ya no estaríamos hablando de astenia sino de una posible fatiga crónica, por lo tanto, es necesario contactar con un médico para elaborar un estudio detallado de este padecimiento. Causas de la astenia primaveral Las causas de esta sensación se basan fundamentalmente en: Aumento de las horas de luz diurna. Tensión y estrés en la vida diaria. Los cambios de horarios, por ejemplo: adelantar nuestro reloj una hora. No respetar las horas de sueño y descanso. Cambios climatológicos, como el aumento de las temperaturas y alteraciones de la presión atmosférica. La alergia primaveral (polen) en personas propensas a padecer esta situación. Vinculaciones a otras enfermedades, como: las infecciones de todo tipo o alteraciones pulmonares y cardíacas, entre otras. Tratamientos contra la astenia primaveral Aboca Fitonasal Spray Concentrado, 30ml Aboca Fitonasal Spray Concentrado es una solución nasal natural y efectiva para aliviar la congestión nasal y los síntomas de la rinitis. Su fórmula concentrada a base de ingredientes de origen vegetal, como la manzanilla y la equinácea, ayuda a descongestionar las vías respiratorias y reducir la inflamación. Este spray nasal es seguro y suave, adecuado para adultos y niños a partir de 3 años. Con una aplicación fácil y cómoda, proporciona un alivio rápido y duradero para una respiración más clara y confortable.  Bion3 Energía vitamina B y C, 30 comprimidos Bion3 Energía vitamina B y C es un suplemento vitamínico completo que proporciona energía y vitalidad durante todo el día. Con una fórmula única que combina vitaminas del complejo B, vitamina C y minerales como el zinc, este producto apoya el metabolismo energético normal y fortalece el sistema inmunológico. Los 30 comprimidos ofrecen un suministro conveniente para un mes, ideal para mantener un estilo de vida activo y saludable. Este suplemento es apto para adultos y adolescentes mayores de 12 años, ayudando a mantener un equilibrio nutricional y óptimo incluso en períodos de estrés y fatiga. Multicentrum Plus Multivitamínico, 30 comprimidos Multicentrum Plus Multivitamínico es un suplemento completo diseñado para ayudar a cubrir las necesidades nutricionales diarias de adultos. Con una fórmula equilibrada de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas del complejo B, vitamina C, vitamina D y minerales como zinc y hierro, este producto promueve la salud general y el bienestar. Los 30 comprimidos ofrecen un suministro conveniente para un mes, ayudando a mantener un estilo de vida activo y saludable. Ideal para personas que desean asegurar una ingesta adecuada de nutrientes esenciales, Multicentrum Plus es una opción confiable respaldada por años de investigación y desarrollo en el campo de la nutrición.  ZZZquil Natura Spray Oral Melatonina, 30 ml ZZZquil Natura Spray Oral Melatonina es una opción natural para promover un sueño reparador y de calidad. Con su fórmula a base de melatonina, una hormona natural que regula el ciclo de sueño-vigilia, este spray oral ayuda a conciliar el sueño de manera rápida y efectiva. Su presentación en spray facilita su uso, proporcionando una dosis precisa y rápida absorción. Además, está elaborado con ingredientes naturales, lo que lo convierte en una opción segura y no adictiva para mejorar la calidad del sueño. Con Zzzquil Natura, puedes disfrutar de noches tranquilas y despertarte renovado cada mañana. La astenia primaveral es una condición común que puede afectar a muchas personas durante la transición entre el invierno y la primavera. Sin embargo, adoptar hábitos de vida saludables, incluyendo una alimentación balanceada, ejercicio regular y descanso adecuado, puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida.      

El déficit en vitamina D puede llegar a desembocar en una serie de consecuencias graves para nuestro organismo. Sin embargo, existen complementos alimenticios que combaten esta carencia. Te lo contamos en este post. ¡Sigue leyendo!  El 80% de los ingresados por COVID-19 presentan déficit en vitamina D, según revela un estudio español elaborado por la Endocrine Society y publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Además, este estudio mostró que esta deficiencia se reflejaba más en los hombres que en las mujeres. Asimismo, otro estudio científico, publicado en la revista sanitaria Medrvix, aconseja que se suministre complementos con vitamina D a los pacientes hospitalarios y domiciliarios, ya que estos pueden disminuir la tasa de mortalidad, los niveles de serotonina y la gravedad de la enfermedad. ¿Qué es la vitamina D? La vitamina D es uno de los muchos nutrientes para la salud. Esta vitamina fortalece los huesos al absorber el calcio y ayuda a al sistema inmunitario en su lucha contra virus y bacterias. Además, es importante saber que la necesidad de esta vitamina cambia con los años, pues cuanto más mayor, más necesidad. En el siguiente cuadro podemos visualizar la cantidad mínima recomendada según los diferentes grupos de edad: Etapa de la vida Cantidad Mínima Recomendada Bebés hasta los 12 meses 10 mcg (400 UI) Niños de 1 a 13 años 15 mcg (600 UI) Adolescentes de 14 a 18 años 15 mcg (600 UI) Adultos de 19 a 70 años 15 mcg (600 UI) Adultos mayores de 71 años 20 mcg (800 UI) Embarazadas o en período de lactancia 15 mcg (600 UI) National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. No obstante, esta tabla refleja las cantidades mínimas recomendadas, eso significa que no existe ningún problema en ingerir alguna cantidad mayor de esta, siempre bajo el concejo de un especialista del ámbito de la salud. Tanto que se recomienda ingerir una cantidad mayor de la mínima establecida para conseguir los efectos positivos. ¿Qué es el déficit en vitamina D? El déficit en vitamina D nos alerta de una falta de esta vitamina que debe ser complementada. En la mayoría de los casos se puede combatir con una mayor exposición al sol y una dieta equilibrada, pero a veces necesitamos la ingesta de complementos alimenticios para conseguir una buena presencia de vitamina D en nuestro organismo.  La falta de vitamina D puede provocar raquitismo en los niños y osteomalacia (dolores en los huesos y debilidad muscular) en adultos. Por lo tanto, es importante conocer que marcas de complementos podemos tomar para combatir el déficit de esta vitamina y de esta manera conseguir una buena salud. No obstante, el abuso de estos complementos es gravemente perjudicial para la salud: afectar al funcionamiento de los riñones, vómitos, estreñimiento, pérdida del apetito y causar problemas cardiovasculares. Por consiguiente, se recomienda su consumo bajo prescripción médica. Complementos con vitamina D Los tipos de complementos más habituales de esta vitamina corresponden a la D2 (vegetal) y D3 (animal). Esta segunda tiene una mayor acción en comparación a la de procedencia vegetal. Solgar Vitamina D3 Líquida 2500 IU Sabor Naranja En primer lugar, encontramos este producto que está realizado con una fórmula de alta concentración líquida con sabor a naranja, que aporta un nivel excelente de las necesidades diarias. Ayuda a mantener los huesos y los dientes sanos, y también refuerza el sistema inmunitario. Solgar Vitamina D3 Líquida cuenta con la ventaja de la absorción líquida a través de nuestras glándulas salivales. Así que es muy recomendable en aquellas personas que sufran de problemas estomacales, consiguiendo una mayor asimilación de la fórmula. Adquiere este producto pinchando en este enlace. Solgar Vitamina D3 2200 IU 50 Cápsulas Vegetales Estas vitaminas de origen vegetal contribuyen al mantenimiento de los huesos y los dientes. De igual manera, refuerzan el sistema inmunitario y ayudan a la función muscular. Gracias a su fórmula vegetal es apto para vegetarianos y para aquellos que sigan la dieta kosher. Además, estas cápsulas están libres de gluten y lácteo. Accede al producto con este link. También hay frascos que contienen 60 y 100 cápsulas. Solgar Vitamina D3 1000 IU 100 Comprimidos Masticables Estas vitaminas con formulación masticable ayudan a mantener los huesos y los dientes sanos. Además, favorece la función muscular y refuerza el sistema inmunitario. Como mencionábamos en el producto anterior, también es apto para vegetarianos y dieta kosher. Todo lo que debes saber acerca de Solgar Vitamina está en este link. Aquilea Vitamina D+ 30 Comprimidos Sublinguales Este producto es un novedoso formato de comprimidos que está creado con una innovadora fórmula con Vitamina D para reducir el déficit de la misma en el organismo. Además, contiene Resveratrol y Vitamina E que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Referente a su modo de empleo, se recomienda la toma de un comprimido sublingual debajo de la lengua al día. Por un lado, no se recomienda su uso en: niños menores de 12 años (sin prescripción médica), alérgicos, embarazadas y para aquellas personas que toman anticoagulantes orales. Por otro lado, es apto para celíacos y diabéticos. ¿Quieres conocer más sobre este producto de Aquilea? Pincha en este enlace. Arkopharma Arkobiotics Vitaminas Y Defensas Adultos 7 Dosis Finalmente, este producto multivitamínico es rico en una gran variedad de vitaminas y minerales. Las vitaminas B5, B12 y C contribuyen al metabolismo energético normal. Las vitaminas A, B6, B12, C y D ayudan al normal funcionamiento del sistema inmunitario. Además, estas vitaminas B2, B3, B6, B12 y C ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. Conoce más sobre este producto de la gama Arkopharma a través de este link. No dudes en consultarnos cualquier duda que te pueda surgir. En Farmaciasdirect contamos con un equipo de asesoramiento farmacéutico con el que puedes contactar de forma gratuita.

La COVID-19 y las alergias estacionales comparten varios síntomas, y esto puede llevarnos a no distinguirlos y crear confusión. ¿Quieres saber en qué se diferencian y en qué se parecen? Te lo contamos en siguiente post. ¡Sigue leyendo!  Con la llegada de la primavera encontramos un aumento en los casos de personas que padecen algún tipo de alergia. Todo seguiría como siempre si no fuera porque nos encontramos aún en pandemia, ya que la COVID-19 y las alergias estacionales comparten varios síntomas y esto puede llevarnos a importantes confusiones. Sin embargo, al igual que estas enfermedades comparten similitudes también tienen sus diferencias, las cuales serán cruciales para identificarlas. Eso si, ante cualquier síntoma recomendamos consultar con nuestro médico siempre que exista alguna duda. ¿Qué es la COVID-19? Aunque ya todos hemos oído hablar de ella y, lamentablemente, forma parte de nuestro día a día, la COVID-19, también conocida como Coronavirus, es una enfermedad respiratoria muy contagiosa que viene del virus SARS-CoV-2.  Los síntomas más comunes de la COVID-19 son los siguientes: Cansancio. Fiebre. Falta de aire. Tos. No obstante, esta variante del Coronavirus también presenta algunos síntomas menos comunes, donde muchos de estos son los que marcarán la diferencia entre este padecimiento y otros, como las alergias: Pérdida del gusto o el olfato. Congestión nasal. Dolores de garganta, cabeza, oído, pecho o musculares. Vómitos, fatiga y nauseas. Diarrea. Aparición de erupciones en la piel. Desde Farmaciasdirect recordamos y recomendamos que cuando se presente un cuadro patológico como este, se deba contactar con Salud Responde (955 54 50 60) o contactar con tu centro de salud; porque el virus lo paramos entre todos. ¿Qué son las alergias estacionales? Al contrario de la COVID-19, las alergias no se deben a un virus. Los síntomas de estas aparecen cuando nuestro sistema inmunológico responde ante los alérgenos que flotan en el aire llegan hasta nuestra nariz. Además, otra gran diferencia es que las alergias estacionales no son contagiosas, a diferencia de la COVID-19. Los síntomas más habituales que presentan las alergias son: Estornudos y mucosidad. Tos, dolor y picazón de la garganta. Cansancio, fatiga y trastornos de sueño. Ojos lagrimosos (picor y enrojecimiento). Congestión nasal. Asimismo, los casos más graves de alergia pueden provocar asma bronquial, que sus síntomas son los siguientes: Dificultades para respirar. Tos seca. Sibilancias en el pecho. Examen de síntomas entre la COVID-19 y las alergias A continuación, ofrecemos una tabla que nos indica que síntomas están más o menos relacionados con la COVID-19 y las alergias. Síntoma COVID-19 Alergias Tos Generalmente A veces Fiebre Generalmente Nunca Dolores en los músculos Generalmente Nunca Cansancio Generalmente A veces Picazón en nariz, boca, oído y ojos Nunca Generalmente Estornudos Rara vez Generalmente Dolor de garganta Generalmente Rara vez Nariz congestionada o goteo Generalmente Generalmente Conjuntivitis A veces A veces Náuseas, fatiga y vómitos A veces Nunca Diarrea A veces Nunca Pérdida del gusto y/o del olfato Generalmente A veces ¿Cómo prevenir la COVID-19 y las alergias? Existen una serie de medidas que se han establecido para prevenir el contagio de la COVID-19, como por ejemplo: La distancia de seguridad o distancia interpersonal (mínimo 1,5m). El uso de mascarillas para evitar el contagio y la propagación del virus. El correcto lavado de manos con frecuencia. La limpieza y la desinfección. Reducir nuestro número de contactos más estrechos, porque cuanto antes venzamos al virus, antes podremos volver a la normalidad. Vacunarse contra la COVID-19. Uso de complementos vitamínicos para reforzar nuestro sistema inmunitario. De igual manera, existen formas y comportamientos que podemos optar para evitar la aparición de unos síntomas mayores causados por la alergia. Si quieres conocer estas medida, puedes leer nuestro post “Consejos para prevenir y combatir la alergia”, pinchando aquí. En la web de Farmaciasdirect podrás adquirir una gran variedad de productos tanto para combatir la COVID-19 como también las alergias que vienen con la llegada de la primavera. Para cualquier duda puede consultar a nuestro equipo de asesoramiento farmacéutico de forma gratuita. No dudes en contactarnos.

Existen varios tipos de mascarillas para combatir la propagación de diferentes virus, entre ellos la actual COVID-19. En el siguiente post te explicamos cada tipo de mascarilla. ¡Sigue leyendo!  Las mascarillas junto al lavado de manos y la distancia social se han convertido en nuestras mejores armas para combatir contra la Covid-19, bajo la recomendación del Ministerio de Sanidad Español y la OMS (Organización Mundial de la Salud). De ahí y dada la situación actual, en la que las mascarillas son un artículo de primera necesidad y de uso obligatorio en nuestro país, en Farmaciasdirect hemos bajado el precio a estas mascarillas, por responsabilidad con la sociedad. Tipos de mascarillas Higiénicas Las mascarillas higiénicas son las más accesibles ya que se encentren en una gran variedad de establecimientos. Estas mascarillas protegen antes a los otros, que a nosotros. Por lo tanto, se recomiendo su uso para evitar la propagación del vírus. Existen dos tipos de mascarillas higiénicas, según su modo de uso: Desechables: estas no deben seguir usándose pasadas las 4 horas. Además, si las mascarillas se ensuciaran o se humedecieran deben sustituirse por otra al momento, ya que no cumplirían con su objetivo. Estos artículos presentan un 95% de eficacia de filtración. Reutilizables: el fabricante indicará el número de lavados máximos a las que se le puede someter para garantizar su efectividad. Estas mascarillas tienen una eficacia de filtración igual o superior al 90%. Mascarilla Higiénica Desechable Negra 100 Unidades. Para más información sobre estas mascarillas higiénicas, pincha aquí. Quirúrgicas Las mascarillas quirúrgicas son aquellas que están relacionadas con el sector sanitario, ya que filtran el aire exhalado, y por lo tanto, la persona quien la porta no contaminaría al enfermo. Sin embargo, no protegen del contagio a quien las lleva y tampoco son reutilizables. Este tipo de mascarilla no debe usarse más de 4 horas, aunque debe cambiarse o sustituirse por otra si esta se ensucia o se humedece. Las quirúrgicas tienen que ajustarse a nuestra cara sobre nariz, boca y barbilla para conseguir un correcto uso de este instrumento.  Accede al siguiente artículo a través de este enlace. EPIs (mascarillas FFP1, FFP2 y FFP3) Estas mascarillas son Equipos de Protección Individual (EPI) y son las más recomendadas para aquellos que trabajan con un estrecho trato con el público, debido a que estas filtran el aire inhalado evitando el contagio de virus, como la Covid-19. Existen tres tipos de mascarillas EPIs y se dividen según sus características: FFP1: sirven para no contagiar, pero no protegen a quien la lleve. Este producto se denomina como un equipo de protección con filtración mínima. FFP2 y FFP3: son los tipos de mascarillas más recomendadas, gracias a que sirven tanto para no contagiar como proteger a quien la use. No obstante, si tienen una válvula de exhalación solo servirían para proteger. Este tipo de mascarilla no debe usarse más de 4 horas, aunque deberá cambiarse o sustituirse por otra si esta se ensucia o se humedece.    Además, en la web de Farmaciasdirect podrás encontrar un amplio catálogo con productos para la protección de la Covid-19, entre los que se encuentran estas mascarillas, geles hidroalcohólicos, salvaorejas, termómetros sin contacto...

El bruxismo dental es el rechinar de los dientes de forma involuntaria, lo que puede llegar a acarrear graves daños para la dentadura. En el siguiente post te contamos las causas, los síntomas y los tratamientos existentes contra el bruxismo dental. ¡Sigue leyendo!  El bruxismo dental es lo que conocemos como el apretar y rechinar de los dientes. Esta acción involuntaria puede ocurrir tanto de día como de noche mientras dormimos, siendo este último el más común, ya que es más difícil controlarlo durante el sueño. ¿Qué puede ocurrir? Pues graves daños para nuestra dentadura, como: desgaste de los dientes, dolor en las articulaciones de la boca, entre muchos otros. Por lo tanto, es necesario combatir este movimiento involuntario para conseguir una buena salud bucodental. Causas del bruxismo dental Aunque no exista un origen fijo en los casos de bruxismo, si hay aspectos que están fuertemente relacionados con estos movimientos involuntarios de rechinamiento, como por ejemplo: Una inadecuada alineación de los dientes. Los malos hábitos de sueño y falta de descanso. Una mala alimentación. La ansiedad y el estrés. Síntomas del bruxismo dental El bruxismo dental puede presentar los siguientes síntomas en aquellos que lo padecen: Dolor en mandíbulas, oídos, rostro, cabeza y cuello. Lecciones dentales, como el desgaste de la dentadura. Alteraciones del sueño, como el insomnio, pues durante la noche, el rechinamiento de los dientes pueden disminuir nuestro horario de descanso. Trastornos alimenticios, como la falta de apetito. Fuerte sensibilidad dental al frío y al calor. Inflamación en la articulación de la mandíbula. Tensión muscular y sensación de cansancio. Tratamientos contra el bruxismo El uso de tratamientos contra el bruxismo siempre acarreará un riesgo de lesión en la dentadura. No obstante, cada tratamiento se adaptará según la gravedad de cada caso. Por consiguiente, se aconseja: Ejercicios de relajación. La práctica de actividades técnicas de relajación a lo largo del día nos ayudarán a eliminar los nervios, y por lo tanto, reducir la ansiedad y el estrés. Férula oclusal. Estas férulas son protecciones dentales hechas de plástico o resinas y se usan en los casos más graves. Estas férulas se usan durante la noche, debido a que es el momento donde es más complicado controlar los movimientos de rechinamiento. Es importante decir que estas protecciones combaten los síntomas, pero no las causas. Sin embargo, las férulas protegerán nuestros dientes. Además, existen otros concejos que puedes seguir para combatir los síntomas que causa el bruxismo dental, como por ejemplo: Aplicar paños calientes o hielo en las zonas de la mandíbula donde se produzcan los dolores. Asimismo, se pueden masajear estas zonas para conseguir un alivio. Mantener un correcto hábito de sueño. Alta ingesta de agua durante el transcurso del día. Evitar comer alimentos duros. Es importante saber que los chicles favorecen a la aparición de bruxismo dental.

La alergia en primavera es un problema que afecta cada vez a más personas. En este post te damos los mejores consejos para prevenir y combatir la alergia primaveral. ¡Sigue leyendo!  Llega la primavera y con ella las alergias primaverales o la alergia al polen. Aunque, en los últimos años, las estaciones polínicas han cambiado debido al incremento global de la temperatura. Estos periodos de alergias han ampliado en extensión, y ya se pueden tener síntomas de alergia al polen desde principios de diciembre hasta finales del mes de marzo. Síntomas de las alergias La alergia comienza cuando los alérgenos que flotan en el aire llegan a la nariz. Después de esto empiezan a darse unos síntomas que nos muestran que estamos padeciendo una alergia: Estornudos y mucosidad. Tos, dolor y picazón de la garganta. Cansancio, fatiga y trastornos de sueño. Ojos lagrimosos. Congestión nasal. Pérdida del olfato o el gusto. Consejos para prevenir y combatir la alergia Existe una serie de consejos para prevenir y combatir la alergia, como los que te contamos a continuación: Ventilar nuestro hogar en periodos cortos de 10 minutos y preferentemente a mediodía. En esta franja horaria existen menos alérgenos, ya que los momentos de mayor circulación en el ambiente serán al amanecer (05:00-10:00) y al atardecer (19:00-22:00). Usar filtros antipolen en los aparatos de aire acondicionado del hogar y los vehículos propios. No obstante, estos filtros hay que cambiarlos con frecuencia. Mantener nuestro hogar limpio y sin concentraciones de polvo. Evitar las salidas a la calle durante la mañana. Si salimos debemos usar unas gafas de sol para proteger nuestros ojos del polen y evitar una posible conjuntivitis alérgica. Es conveniente no salir en días con mucho viento. Tomar precauciones en el cuidado del jardín o terraza. Si padeces una alergia primaveral no conviene cortar el césped ni barrer, porque estás removiendo el polen. Evitar tener plantas que polinicen por el aire. Evitar el deporte al aire libre. Conviene realizar deporte en casa o en sitios cerrados, como en los gimnasios. Lavar las verduras y frutas antes de consumirlas. Cuando vamos en el vehículo es conveniente usar el aire acondicionado antes que bajar las ventanillas. Es recomendable colocar un filtro de antipolen en el aire acondicionado de nuestro automóvil. No tender la ropa en la calle, ya que el polen puede introducirse en la las fibras de la ropa húmeda. Mejor usar la secadora o tender la ropa dentro del hogar. Darse una ducha y cambiarse de ropa nada más llegar de la calle. Evitar el contacto con el humo del tabaco, porque los cigarros emiten partículas irritantes que pueden desencadenar una fuerte reacción alérgica. Usar medicamentos antihistamínicos recomendados por un alergólogo o especialista y bajos su prescripción, para combatir la cascada inflamatoria producida por la alergia. Prevención de la alergia Aparte de estas medidas de prevención, las personas consientes de que padecen una alergia deben ir a su médico o un alergólogo antes de la llega de la primavera, aunque estén vacunados de su tipo de alergia. Estas personas tendrán que realizarse pruebas de sensibilidad para ver si es necesario vacunarse y así garantizarse una mayor protección ante los alérgenos en esta temporada. Como mencionábamos en otros posts, en Farmaciasdirect contamos con un equipo farmacéutico en el que estaremos dispuestos a responder a cualquier consulta sobre tratamientos contra la alergia primaveral. Así que… ¡No dudes en contactarnos!

En el post de hoy te damos los mejores consejos y tratamientos para acabar el insomnio y tener un sueño reparador. ¡Te lo contamos! El insomnio es un trastorno que impide conciliar o mantener el sueño. Esta alteración puede afectar al estado anímico, la energía, el rendimiento laboral y, principalmente, la salud. Qué es el insomnio El insomnio y problemas relacionados con el sueño es algo que afecta a personas de todo el mundo. Todos sabemos lo importante que es un sueño de calidad para nuestra salud y bienestar general, pero desafortunadamente, muchos de nosotros enfrentamos dificultades para conciliar el sueño o mantenernos dormidos durante toda la noche. El insomnio puede ser causado por una variedad de factores, desde el estrés y la ansiedad hasta los hábitos de sueño poco saludables y los trastornos médicos subyacentes. Pero independientemente de la causa, es crucial abordar estos problemas para mejorar nuestra calidad de vida. Como farmacia comprometida con su bienestar, estamos aquí para ofrecerle consejos y soluciones para combatir el insomnio. Causas del insomnio Normalmente, el insomnio está motivado por: El excesivo consumo de tabaco, alcohol y estimulantes. Una dieta desequilibrada y con comidas copiosas. Vivir en un ambiente no adecuado (estrés, ansiedad, incertidumbre o depresión). Falta de ejercicio físico y de técnicas de relajación durante el día. La alta exposición a la luminosidad de los dispositivos digitales (móviles, tabletas, ordenadores, ebooks…) Tipos de insomnio Podemos categorizar los tipos de insomnio en: Transitorio: a corto plazo, menor a tres meses. Crónico: a largo plazo, una duración desde meses a años. De inicio: tardar más de 30 minutos para conciliar el sueño. Mantenimiento: dificultad para conservar el sueño. Incluso despertarse antes de tiempo o interrupciones durante el descanso. Síntomas que determinan si padeces insomnio Los principales síntomas son: Dificultad para conciliar el sueño. Despertarse antes de lo previsto o durante la noche. Falta de descanso tras el sueño nocturno. Dificultad para la concentración, el rendimiento laboral y la memoria. Mayor propensión a cometer errores y accidentes. Preocupaciones contantes, estrés, depresión, irritabilidad, ansiedad, hipertensión, fatiga, cansancio… ¿Qué hacer para dormir mejor? Y ahora sí, respondemos a la pregunta del millón: ¿Qué tengo que hacer para poder dormir bien? A continuación te damos consejos y tratamientos para el dormir mejor, que te ayudarán a combatirlo: Establecer un horario fijo para costarse y levantarse. Realizar todas las horas de sueño. Dormir 8 horas. Acomodar la habitación, sin ruido ni luz y a una temperatura agradable. Ejercicio físico regular, pero nunca realizarlo antes de dormir. Evitar cenas copiosas y la ingesta de alcohol. Es recomendable tomar un vaso de leche templada antes de dormir. Conviene darse una ducha o baño caliente antes de acostarse. Dormir con prendas cómodas. Evitar usar los móviles o dispositivos digitales. Asimismo, no conviene leer ni ver la televisión antes de dormir. Evitar la siesta y no dormir durante el día. Los mejores suplementos para combatir el insomnio Aunque también existe una serie de tratamientos para combatirlo. Desde gotas a comprimidos, pasando por las infusiones y gominolas que pueden ayudarte a conseguir un sueño reparador: Zzzquil Forte Natura Zzzquil Forte Natura contiene una dosis mayor de melatonina para momentos que necesitemos una ayuda extra para conciliar el sueño, junto con vitamina B6, camomila, valeriana y lavanda. Además no produce dependencia ni somnolencia al día siguiente.  Aboca Sedivitax Tisanas Las tisanas de la gama Sedivitax de Aboca combinan en su fórmula Melisa con extractos de Manzanilla y Pasiflora, para ayudar a relajarse, facilitar el sueño y mejorar su calidad. Toma 1 taza de tisana por la noche antes de acostarte y si necesitas relajarte, toma también una por la mañana. Zzzquil spray oral Natura Zzzquil spray oral Natura es la nueva novedad de Zzzquil, un spray que podemos usar según la necesidad del momento. Nos ayuda a dormir cuando tenemos problema de insomnio, o bien si nos despertamos en medio de la noche, para volver a conciliar el sueño rápidamente. La dosis, es decir, el numero de sprays a aplicar, dependerá de la necesidad o beneficio que querremos que nos aporte. Pranarom gominolas sueño Las gominolas para el sueño de Pranarom ayudan a conciliar el sueño gracias a los aceites esenciales de su composición. Tienen propiedades que ayudan a la relajación y serenidad para un sueño reparador. Bekare Gummies Las gominolas Bekare gummies contienen melatonina y vitamina B6 para favorecer el sueño en momentos de insomnio ocasional. Sin producir somnolencia al día siguiente. Además tiene acción antioxidante neuro protectoras para reforzar el sistema inmune. Recuerda que en Farmaciasdirect podrás comprar suplementos con melatonina en tus productos de farmacia al mejor precio, gracias a nuestros descuentos exclusivos