Acidez estomacal: causas y remedios

publicación:
última actualización:
Silvia Del Río Blanco
Por Silvia Del Río Blanco
Acidez estomacal, causas y remedios

La Navidad y los eventos, hacen que la acidez estomacal y el reflujo se vuelvan protagonistas del día a día, ¡Descubre cómo mejorar tu bienestar digestivo hoy mismo!

¿Qué son la acidez, el reflujo y el ardor?

La acidez es una molestia o consecuencia derivada del reflujo gastroesofágico. Este reflujo es una afección por la cual el contenido del estómago se devuelve al esófago, dándose irritación de este, ocasionando esa sensación de acidez y ardor. El reflujo puede darse por:

  • Consumo de alcohol
  • Comidas pesadas
  • Obesidad
  • Hernia de hiato
  • Embarazo
  • Consumo de tabaco
  • Acostarse justo después de comer
  • Toma de algún medicamento

Con la Navidad, las comidas festivas, los eventos y las celebraciones, puede darse con mayor frecuencia la acidez y el reflujo, afectando al bienestar de muchas personas. Por ello, es importante hacer pequeños ajustes en tus hábitos para disfrutar de las fiestas y los días especiales sin sufrir estos síntomas.

Cómo evitar la acidez

La acidez estomacal y el reflujo gastroesofágico causan una sensación de ardor incómoda en el pecho cuando el ácido del estómago sube hacia el esófago. ¿Sabías que puede evitarse o disminuir sus síntomas de forma efectiva solo haciendo modificaciones en tu estilo de vida?

Cómo prevenir la acidez:

  • Cuida tu peso. Piérdelo en caso de obesidad o sobrepeso.
  • Espera al menos 1-2 horas después de comer para ir a dormir.
  • Come despacio y mastica bien la comida.
  • Practica ejercicio físico.
  • Evita comidas y/o cenas copiosas.
  • Limita el consumo de fritos, salsas, picante, alcohol, bebidas carbonatadas y tabaco.
  • Evita la ropa ajustada.

Cómo eliminar la acidez

  • Eleva la cabecera de la cama si los síntomas empeoran durante la noche.
  • Duerme recostado sobre el lado izquierdo, así evitarás que el contenido del estómago se devuelva al esófago.
  • Toma algún complemento de recomendación farmacéutica que trate dichos síntomas, como puedes encontrar a continuación. Si los síntomas persisten o se alargan en el tiempo, debes consultar con tu médico.

¿Qué tomar para la acidez?

Si los síntomas aparecen de forma puntual, existen diferentes opciones que pueden ayudar a aliviar el malestar. Te presentamos nuestros productos favoritos para tratar la acidez, el ardor y el reflujo:

Gaviscon

Alivia la acidez y el reflujo de forma rápida y efectiva, gracias a su doble acción. Por un lado, crea una barrera protectora sobre el contenido del estómago, impidiendo que este vuelva hacia el esófago, evitando así el reflujo. Por otro lado, neutraliza los ácidos del estómago, aliviando así la acidez. Todo gracias al alginato de sodio, bicarbonato de sodio y carbonato de calcio de su fórmula.

Podemos encontrar Gaviscon en formato de comprimidos masticables y en formato de sobres que pueden tomarse directamente en boca.

Gaviscon comprimidos masticables pueden tomarlos adultos y niños a partir de 12 años. Se toman 2 comprimidos una hora después de las comidas y/o antes de acostarse, según necesidad.

Con Gaviscon suspensión oral en sobres, tendremos en cuenta que un sobre equivale a dos comprimidos masticables. Por ello, la dosis recomendada es de 1 sobre una hora después de las comidas y/o antes de acostarse.

Gaviscon puede tomarse durante el embarazo, siguiendo siempre las recomendaciones y no tomándose durante largos períodos, sino de forma puntual. Siempre debe consultarse con el médico e informarle sobre su toma.

Aboca Neobianacid

NeoBianacid no solo alivia el ardor y reflujo, también mejora los síntomas asociados a la dispepsia o dificultades digestivas como la pesadez. Formulado a base de Poliprotect, patente del laboratorio formada por un complejo vegetal y mineral que potencia la acción protectora del moco que protege la mucosa.

NeoBianacid forma una película con efecto barrera sobre la mucosa, protegiéndola de los jugos gástricos y sustancias irritantes.

Podemos encontrarlo en formato comprimidos y sobres que se disuelven directamente en boca.

Pueden tomarlo adultos y niños a partir de los 6 años. Apto en embarazo y lactancia.

Pranarom Digest Protect

Facilita el flujo de los jugos digestivos, reduciendo las molestias gástricas al finalizar las comidas. Gracias a su composición rica en aceites esenciales 100% puros y naturales de limón y comino.

Pueden tomarlo adultos y niños a partir de los 18 años, se toman 2 cápsulas después de las comidas principales, 1 o 2 veces al día.

Acidez y reflujo: cambios sencillos pueden marcar la diferencia

La acidez estomacal y el reflujo ocasional, aunque comunes, pueden generar un gran malestar. Generalmente, no presentan un riesgo grave para la salud pero, si los episodios se vuelven más severos o persisten, es importante consultar con un médico para evitar complicaciones como úlceras o daños del esófago.

A pesar de todo, es posible prevenir y reducir los efectos de la acidez haciendo modificaciones sencillas en el estilo de vida, los hábitos y la dieta.

¡Cuidar tu salud digestiva es la mejor manera de disfrutar de cada momento!

    Artículos relacionados

    Me han dicho que me proteja del sol, ¿por qué?

    Me han dicho que me proteja del sol, ¿por qué?

    Los tratamientos oncológicos dejan la piel muy sensibilizada y hacen que se vuelva mas vulnerable ante cualquier factor externo, especialmente la radiación solar. Por lo que protegernos del sol, se convierte en una prioridad en pacientes en tratamiento con quimioterapia o radioterapia, solo para prevenir quemaduras, sino para mantener la salud de nuestra piel durante este proceso tan delicado. Destacamos algunos por su efectividad y adaptabilidad tanto a la hora de proteger de las diferentes radiaciones solares como de respetar la sensibilidad y evitar cualquier tipo de irritación o enrojecimiento por la composición de cualquier producto. Uno de ellos seria avene intense protect con spf50. Es ideal para pieles sensibles, ya solo aquellas sometidas a tratamientos oncológicos. Protege frente UVA y UVB y luz azul. Además enriquecida con activos que ayudaran a calmar, hidratar y proteger la piel. Y al tener una textura ligera facilita el momento de aplicación sin dejar residuo graso y evitando que sea un engorro el reaplicarla cada 2horas. Y otro seria el sunsistick de avene KA también con spf50. Este stick es una opción fácil y cómoda para aquellas áreas mas sensibles, dañadas o mas expuestas. Por ejemplo nariz, parpados, dorso de las manos, frente o cabeza. Tiene un acabado transparente y un efecto de larga duración. No obstante siempre es aconsejable su aplicación cada dos horas. Lo consideramos interesante gracias a activos como la tialidina y provitamina E, que son un dúo de antioxidantes para proteger las células del estrés oxidativo, y el vederine, que ayudara a aumentar la expresión de receptores de vitamina D y reforzar la función barrera. Todo esto mientras proteger frente a los rayos UV. En definitiva, es importante proteger nuestra piel de la radiación solar para preservar la salud en cualquier etapa de la vida, pero mas aun durante un tratamiento oncológico. Pudiéndonos ayudar de otras medidas como usar ropa adecuada, sombreros o gorras y mantener la hidratación constante para un cuidado completo de la piel cuando mas frágil se encuentra. No olvides consultar a un profesional de la salud, para que te ayude a elegir los mas indicados para cada caso.  
    Miriam Arenas
    Cuéntame más
    ¿Tengo que cambiar mis hábitos de higiene cotidiana?

    ¿Tengo que cambiar mis hábitos de higiene cotidiana? La importancia de usar productos suaves y específicos

    Los tratamientos oncológicos como la quimioterapia y radioterapia pueden generar unos efectos en nuestra piel como sensibilidad, sequedad irritación, enrojecimiento o descamación. Por lo que es importante que usemos productos que sean respetuosos con ella y estén formulados específicamente para proteger y reparar las pieles frágiles y sensibles. En este articulo te hablaremos del primer paso: “La limpieza e higiene”. Es esencial elegir productos que no alteren el pH natural de la piel. Por ello aconsejamos optar por jabones sin fragancia y con formulas hipoalergénicas. Limpiadores suaves que respeten la barrera cutánea para evitar la sequedad y tirantez. Por ejemplo para la limpieza del rostro, tolerance leche limpiadora gelificada es una formula sin jabón, por lo que elimina la suciedad e impurezas del rostro sin irritar, dejando una sensación suave y confortable. Ademas también puede ocurrir que la piel sometida a tratamientos oncológicos presente pequeñas heridas o descamación a causa de la sequedad extrema por la quimio o la radioterapia. Para estos casos es importante utilizar un limpiador que además de ser suave, ayude a cicatrizar, reparar y proteger como cicalfate gel limpiador desinfectante. Limpia sin irritar al mismo tiempo que promueve la cicatrización de las zonas dañadas, protegiendo y evitando la descamación. Además contiene activos que previenen infecciones y aceleran el proceso de regeneración cutánea, lo que es vital para las zonas más delicadas. Y para casos de sequedad extrema que curse con picor nos podríamos ayudar de la formula del aceite limpiador xeracalm. Enriquecido con lípidos esenciales para reparar la función barrera y aportando una hidratación y nutrición intensa gracias a su textura oleosa. Tras finalizar la higiene, un aliado podría ser el agua termal de avene, rica en minerales y oligoelementos, para calmar y aportar confort. Esto es aconsejable en cualquier rutina de cuidado de la piel, pero mas en casos de sequedad e irritación extrema como comentamos.     En resumen, la piel de pacientes sometidos a tratamientos oncológicos, sufren efectos como sequedad o irritación extrema y debemos darle un cuidado especifico empezando desde la limpieza con productos que respeten la función barrera, calmen y reparen nuestra piel. Por lo que antes de elegir un producto, déjate aconsejar por un profesional sanitario que elija el que mejor se adapte a tus necesidades.  
    Miriam Arenas
    Cuéntame más
    Como mejorar el aspecto de una cicatriz

    Como mejorar el aspecto de una cicatriz

    Después de una cirugía oncológica, pueden quedar cicatrices que aunque forman parte del proceso natural de curación, podemos utilizar productos para acelerar esa regeneración o atenuar su aspecto en la medida de lo posible. Existen productos dermatológicos especializados para mejorar y favorecer la cicatrización a la vez que calman de posibles molestias o irritaciones, ya que no hay que olvidar que puede tratarse de pieles más sensibles a cualquier producto cosmético. Una vez que la herida quirúrgica ha cerrado, es importante comenzar a cuidar la cicatriz desde sus etapas iniciales para favorecer una correcta reparación cutánea. ¿Qué productos podemos utilizar? Avène Cicalfate Crema Reparadora es ideal para este primer paso. En su formulación podemos encontrar ingredientes como el cobre o el zinc que aportaran propiedades antibacterianas, ayudando a evitar infecciones y favoreciendo la regeneración cutánea. Además podemos complementar con el spray de agua termal de avene para aportar propiedades calmantes y anti irritante, ayudando a reducir el enrojecimiento y la sensación de incomodidad en la zona de la cicatriz.   Cuando la cicatriz ya se haya formado, debemos usar un producto formulado específicamente para mejorar su aspecto y textura como avene cicalfate gel cicatrices. Lo aplicaríamos directamente sobre la cicatriz cuanto mas reciente mejor.  Contiene un ingrediente que favorece la regeneración de los tejidos, que es C-Restore. Además tiene un alto contenido en siliconas para alisar la cicatriz, homogeneizar el tono y mejorar la flexibilidad de la zona cutánea a tratar. Si además notamos en esta zona tirantez o picor, es de gran ayuda aplicar un spray ultra calmante como A- derma cutalgan spray para esos momentos que la piel necesite un alivio instantáneo. Tiene una formula ligera, se absorbe muy rápido y lo podemos aplicar a demanda según lo necesitemos. Que otros pasos no debemos olvidar: Para prevenir una cicatriz de forma permanente, también aconsejamos evitar la exposición solar directa, además de usar protección solar a diario. Realizar masajes suaves cuando apliquemos los productos anteriormente mencionados y mantener la piel en general bien hidratada. Todos estos consejos y productos te ayudaran a mejorar el proceso de regeneración de la piel y disminuir el aspecto de la cicatriz, evitando que se forma una cicatriz engrosada o queloide.
    Miriam Arenas
    Cuéntame más
    Las mejores vitaminas para los refriados

    Las mejores vitaminas para los refriados

    ¿Cuáles son las mejores vitaminas para los resfriados? El cambio de estación, el frío y el estrés diario pueden hacer que nuestras defensas se debiliten, volviéndonos más vulnerables a resfriados y gripes. Por ello, fortalecer el sistema inmunológico a través de una adecuada nutrición y el uso de suplementos específicos es esencial para mantenernos saludables. En este artículo, te explicaremos cuáles son las mejores vitaminas para prevenir y combatir los resfriados, y que productos te pueden ayudar a prevenirlos. ¿Qué vitaminas son buenas para prevenir los resfriados? Vitamina C Esta vitamina es quizás la más conocida por su papel en la prevención de resfriados. La vitamina C potencia la producción de glóbulos blancos, esenciales para combatir infecciones. Además, es un potente antioxidante que reduce la duración de los síntomas si llegas a enfermarte. Fuentes naturales como cítricos, kiwi y fresas son ideales, pero también puedes encontrarla en suplementos especializados. Vitamina D Conocida como la "vitamina del sol", la vitamina D es crucial para un sistema inmunológico fuerte. Su deficiencia puede aumentar la susceptibilidad a infecciones respiratorias. Si pasas poco tiempo al sol, suplementos con vitamina D son una excelente opción. Vitaminas del grupo B Vitamina B6: Ayuda a mantener el equilibrio hormonal y mejora la función inmune. Vitamina B12: Es clave para la producción de glóbulos rojos y el fortalecimiento del sistema nervioso. Vitamina B3 (niacina): Contribuye a la reparación del ADN y mejora la respuesta inmunitaria. Vitamina K2 Aunque más conocida por su papel en la salud ósea, la vitamina K2 también tiene propiedades que refuerzan el sistema inmune al mejorar la salud general del organismo. Zinc y selenio Estos minerales, aunque no son vitaminas, son esenciales para fortalecer las defensas y evitar infecciones recurrentes. ¿Cómo puedo aumentar las defensas frente a la gripe? Además de incorporar estas vitaminas en tu dieta, existen productos específicos diseñados para reforzar tu sistema inmune, ya que a veces en la dieta no incorporamos las cantidades necesarias de ellos: Inmunoferon: Su fórmula a base de AM3 (glucomanano y proteína de soja) estimula las defensas de forma natural. Es ideal para personas con sistemas inmunológicos debilitados o que sufren resfriados frecuentes. Aboca Natura Mix Refuerzo: Este producto combina ingredientes naturales como extractos de equinácea, acerola y otros antioxidantes que potencian la respuesta inmunológica. Es perfecto para prevenir y tratar los primeros síntomas del resfriado. Bion3 Defense: Este suplemento combina vitaminas esenciales, minerales como zinc y selenio, y probióticos que mejoran la salud intestinal, clave para un sistema inmunológico fuerte. ¿Cómo puedo evitar y prevenir resfriados continuos? 1. Mantén una dieta equilibrada: Incluye alimentos ricos en vitaminas y minerales esenciales.2. Hidrátate bien: El agua ayuda a mantener las mucosas hidratadas, dificultando la entrada de virus.3. Duerme lo suficiente: El descanso es fundamental para que tu cuerpo se recupere y repare.4. Practica ejercicio moderado: Ayuda a mejorar la circulación y las defensas.5. Usa suplementos inmunoestimulantes: Productos como los mencionados anteriormente pueden ser grandes aliados. Prevenir los resfriados está al alcance de tu mano con una combinación de buenos hábitos, una dieta rica en nutrientes y el apoyo de suplementos especializados. Consulta siempre con un profesional antes de iniciar cualquier tratamiento, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes.¿Listo para cuidar tu salud este invierno? ¡Explora nuestra gama de productos multivitamínicos y empieza a fortalecer tus defensas hoy mismo!
    Miriam Arenas
    Cuéntame más
    Que puedo hacer si me salen granos durante el tratamiento

    Que puedo hacer si me salen granos durante el tratamiento

    Es normal que durante un tratamiento oncológico como la quimioterapia o radioterapia, en algunos casos produzca efectos como sequedad y granitos de irritación. Suelen aparecer por amplias zonas enrojecimiento la piel, en forma de pequeños granitos, con picor e incluso alterando el equilibrio de nuestra piel. Te contamos en este post una selección de aquellos productos formulados para cuidar de las pieles mas frágiles aliviando esa irritación y granitos que pueden aparecer en este periodo. Alivio inmediato de la irritación. Para ello aconsejamos productos como el agua termal de avene o el spray de aderma cutalgan ultra calmante. Son productos con minerales y oligoelementos que ayudan a calmar y aliviar la inflamación e irritación rápidamente, aportando un confort inmediato en el momento de aplicarlo. Además son productos con fórmulas específicas para pieles sensibles por lo que son aptas para su uso frecuente, y aplicación a demanda. Reparación Si estos granitos evolucionan a heridas porque nos rascamos a consecuencia del picor, es fundamental utilizar productos ultra reparadores y que aceleren el proceso de reparación. Avene cicalfate spray crea una barrera protectora sobre la zona afectada para reparar y proteger a la vez de las agresiones externas. Además podemos encontrar activos como el cobre o el zinc que previenen que las heridas se infecten estimulando la cicatrización de las mismas Hidratación Es fundamental también mantener la hidratación de la piel para evitar la perdida de agua y mantener la flexibilidad de esta y que la irritación vaya a peor. El tratamiento oncológico al resecar tanto la piel contribuye a la aparición de granitos de irritación, por lo que será fundamental que tengamos una función barrea en perfecto estado. Nos podemos ayudar de bálsamos como xercalm ad relipidizante de avene, no solo para restaurar la piel dañada y prevenir la sequedad, sino para calmar el enrojecimiento y picor a causa de esa sequedad.  Otros consejos: Es importante llevar a cabo una rutina completa con productos respetuosos para la piel, empezando desde la higiene. Por lo que si quieres saber cuales son los mas aconsejados en esta situación, puedes verlo en nuestro post sobre Higiene en paciente oncologico  
    Miriam Arenas
    Cuéntame más