Cómo prevenir la aparición de estrías durante el embarazo

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Miriam Arenas
Por Nuestra Farmacéutica miriam arenas
Cómo prevenir la aparición de estrías durante el embarazo

Son uno de los cambios más comunes y visibles que aparecen en el embarazo, debido al cambio hormonal que experimenta la piel en esta época. Pero... ¿Realmente hay solución? Te contamos cómo prevenir la aparición de estrías durante el embarazo en el post de hoy. ¡Sigue leyendo!

Las estrías son, sin duda, uno de los problemas de la piel que más preocupan a las mamás y futuras mamás cuando se quedan embarazada o tienen en mente hacerlo, por el miedo a que no desaparezcan. Y, aunque es cierto que son difíciles de eliminar por completo, existen tratamientos y consejos que os ayudarán a prevenir la aparición de estrías.

 

Estrías y embarazo: lo que debes saber

Las estrías aparecen en la piel debido a una rotura de las fibras elásticas, lo que da lugar a estas cicatrices en zonas como el abdomen, pecho, muslos o brazos.

En este sentido, el cambio hormonal y el aumento de estrógenos juegan un papel muy importante. ¿Por qué? Porque durante el embarazo, nuestro cuerpo experimenta muchos cambios y nuestra piel, se vuelve mucho más seca y frágil, lo que provoca que esta pueda llegar a estirarse y ya sabemos lo que supone eso; la aparición de estrías.

Consejos para prevenir la aparición de estrías

Como comentábamos antes, la piel durante el embarazo está mucho más seca de lo normal, de ahí a que sea súper importante una hidratación extra y diaria, con productos específicos que prevengan la sequedad e irritación de la piel.

¿Y que hay de los tratamientos antiestrías? También debéis incorporarlo en vuestra rutina durante y después del embarazo, ya que favorecerán la formación de fibras elásticas y colágeno (recordemos que en este etapa tienden a romperse con mayor facilidad) y cuentan también con activos que reparan la piel, mejorando su textura y aspecto.

Otros consejos para prevenir la aparición de estrías durante el embarazo son los siguientes:

  • Bebe abundante agua a diario para mantener la piel hidratada u otras sustancias líquidas que hidraten como zumos naturales o infusiones.
  • Lleva una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y proteínas que aporten vitaminas y minerales necesarios para que estimulen la producción de colágeno.
  • Haz ejercicio. Mantenerse en forma durante el embarazo es muy importante para estar bien y, además, un buen tono muscular evitará las microroturas de la piel. Eso sí, antes de hacer deporte, nuestra recomendación es que lo consultéis con vuestro ginecólogo.
  • Usa protección solar. Usa crema con filtro solar a diario, aunque no te vayas a exponer al sol directamente, en zonas que estén más expuestas como el rostro, escote, piernas y brazos.
  • Duerme, al menos, ocho horas diarias. Te ayudará a sentirte mejor y estimularás también la producción de colágeno.
  • No fumes. El tabaco perjudica no solo al bebé, también a la piel, ya que disminuye la producción de colágeno y elastina de la que tanto hemos hablado en este post y, por lo tanto, favorece la aparición de estrías.
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Suele utilizarse la simeticona debido a que, generalmente, es bien tolerada. Desde la farmacia, te proponemos otras técnicas para manejar el cólico del lactante y mejorar los síntomas: Como madre, ayúdalo con tu dieta: Si le das el pecho, evita las especias, las legumbres o el alcohol. Si le das leche de fórmula, es fundamental que respetes las proporciones de agua y polvo que le debes dar al pequeño y que no cambies nada de su dieta sin comentárselo previamente al pediatra. Técnicas del manejo del llanto: Mecer al bebé, envolverlo en una manta, ofrecerle un chupete o algo que lo calme puede ayudar a relajarlo. Un baño de agua templada puede ayudar, también abrazarlo durante el llanto. Masajes abdominales: Realizar un masaje suave en el sentido de las agujas del reloj sobre su abdomen puede aliviar la tensión y los cólicos al estimular el paso de los gases. 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Los probióticos son cepas de microorganismos vivos que ayudarán a restablecer y equilibrar la flora intestinal del bebé, aliviando los síntomas ocasionados. La cepa Lactobacillus reuteri resulta muy efectiva. En cuanto a cómo elegir una leche de fórmula específica y beneficiosa, nosotros recomendamos Enfamil Confort. Enfamil Confort Enfamil Confort es una leche de hidrolizada para lactantes que está formulada de forma especial: presenta una relación caseína/seroproteína (40/60) similar a la leche materna, proteínas parcialmente hidrolizadas y un contenido reducido de lactosa. Esto hace que sea una leche más fácil de digerir para nuestro bebé, permitiendo así manejar el llanto del bebé, la regurgitación y los gases, aliviando en consecuencia sus molestias y dolores abdominales. Enfamil Confort aporta todos los nutrientes y activos que el bebé necesita para su correcto crecimiento y desarrollo a nivel fisiológico, inmunológico, neurológico y cognitivo. El control de la dosis de la toma en función del peso del bebé es muy importante para controlar también el cólico. Para preparar la fórmula, debes seguir las siguientes pautas: Lávate las manos. Limpia y esteriliza los biberones, tetinas, tapas y utensilios. Hierve agua y déjala enfriar hasta llegar a temperatura ambiente. Vierte la cantidad correcta en un biberón limpio. Añade la cantidad de leche en polvo necesaria. Tapa el biberón, muévelo y agítalo bien hasta que el polvo se disuelva por completo. Comprueba la temperatura en la parte interior de la muñeca. Para conocer la cantidad de polvo correcta que necesitas, fíjate en el etiquetado del producto. Ahí encontrarás la información necesaria para la preparación de esta leche anticólicos en función del peso y la edad del bebé. Los cólicos del lactante configuran una etapa frustrante y molesta en la etapa de desarrollo del bebé, tanto para los padres como para el propio bebé. Con una correcta supervisión del pediatra, unos correctos cuidados diarios, mimos y paciencia, conseguiremos hacer más liviano este proceso y mejorar los síntomas y la calidad de vida de la familia. Recuerda que cada bebé es único y puede experimentar los cólicos de manera diferente. Por lo que, si tienes dudas sobre el comportamiento de tu bebé, te recomendamos consultar con el pediatra para descartar otras causas y obtener orientación específica.
    Silvia Del Río Blanco
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    Embarazo y ovulación ¿Cómo calcular los días fértiles?

    El embarazo es una etapa maravillosa en la vida de muchas mujeres, pero para algunas, concebir puede ser un desafío. Conocer el ciclo de ovulación y los días fértiles puede aumentar significativamente las probabilidades de quedar embarazada. En el post de hoy te contamos cómo calcular estos días de mayor fertilidad ¡Sigue leyendo! ¿Cómo funciona el ciclo menstrual? El ciclo menstrual generalmente dura entre 21 y 35 días, aunque la media es de 28 días, y se divide en las siguientes fases: Fase menstrual: El ciclo se inicia con el primer día de menstruación, el cual puede durar entre 3 y 7 días. Fase folicular: Durante esta fase, los ovarios comienzan a desarrollar folículos que contienen óvulos en respuesta a la hormona foliculoestimulante (FSH). Ovulación: Aproximadamente a mitad del ciclo, ocurre la ovulación. Un aumento en la hormona luteinizante (LH) desencadena la liberación del óvulo maduro. Fase lútea: Después de la ovulación, el cuerpo lúteo produce progesterona para preparar el útero para un posible embarazo. Si el óvulo no es fecundado, el ciclo comienza de nuevo. ¿Cómo calcular los días fértiles? Los días más fértiles son los días cercanos a la ovulación. En un ciclo regular de 28 días, la ovulación ocurre alrededor del día 14. Sin embargo, cada mujer es diferente y la ovulación puede variar. Para calcular los días fértiles, puedes seguir estos métodos: 1. Método del calendario Si tu ciclo es regular, puedes estimar tus días fértiles restando 14 días de la duración total de tu ciclo. Por ejemplo: Ciclo de 28 días: ovulación alrededor del día 14. Ciclo de 30 días: ovulación alrededor del día 16. Los días más fértiles incluyen el día de la ovulación y los 4-5 días anteriores, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el cuerpo de la mujer. En este otro post te explicamos los pasos para calcular tus días más fértiles. 2. Temperatura basal ¿Sabías que la temperatura basal del cuerpo aumenta ligeramente después de la ovulación? Sí, como lo oyes. Esto se debe al aumento de progesterona, por lo que medir la temperatura cada mañana antes de levantarse puede ayudar a detectar este cambio. Podemos hacerlo con el termómetro digital de fertilidad Tempdrop, ya que registra y analiza los patrones de temperatura de manera automática, eliminando errores humanos (utiliza sensores avanzados) y proporcionando datos precisos a través de una App móvil en la que, además, se analiza esta información para ver cuáles son los días fértiles del ciclo.  3. Observación del moco cervical Durante los días fértiles, el moco cervical se vuelve más transparente, elástico y similar a la clara de huevo, facilitando la movilidad de los espermatozoides. Observar ese cambio en tu flujo es otro indicativo a tener en cuenta si buscas quedarte embarazada. 4. Test de ovulación Los test de ovulación miden los niveles de LH en la orina y pueden predecir con precisión los días fértiles. Los test de ovulación de Clearblue son altamente recomendados porque detectan el aumento de LH y algunos modelos incluso identifican el estrógeno, lo que permite conocer un rango más amplio de días fértiles. Además, son muy precisos y fáciles de utilizar. Beneficios de los test de ovulación y termómetros digitales Utilizar herramientas mencionadas anteriormente, como los test de ovulación Clearblue y el termómetro digital Tempdrop nos ayudará a detectar los días de mayor fertilidad, puesto que: Tienen una mayor precisión en la detección de la ovulación. Facilitan el seguimiento del ciclo, sin necesidad de hacer cálculos complejos. Son útiles para mujeres con ciclos irregulares. Proporcionan datos objetivos para planificar el embarazo de forma efectiva.
    Silvia Del Río Blanco
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    Sudamina en bebés: cremas y tratamiento
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    Sudamina en bebés: tratamiento y cremas recomendadas

    La sudamina, también conocida como miliaria pediátrica, es una afección cutánea común en los bebés que, aunque no es grave, puede ser incómodo al provocar irritación, ampollas o granitos en la piel. En el post de hoy hablamos de las causas, cómo tratar la sudamina en bebés y qué cremas usar para combatirla. ¡Sigue leyendo! ¿Qué es la sudamina? La sudamina o miliaria es una erupción cutánea que aparece cuando las glándulas sudoríparas de la piel se obstruyen y no son capaces de liberar el sudor. Se manifiesta en forma de erupciones en la piel, a través de pequeñas ampollas o granitos, sobre todo en aquellas zonas de mayor contacto con la ropa, como pecho, espalda o la zona del pañal. ¿La sudamina es contagiosa? Esta condición inflamatoria no es infecciosa ni contagiosa. Sin embargo, en algunos casos, estas lesiones podrían llegar a sobreinfectarse con bacterias, haciéndolas potencialmente contagiosas si no son tratadas. Aunque la sudamina no suele ser grave, es importante buscar atención médica si: La erupción no mejora después de varios días de tratamiento. Aparecen signos de infección, como inflamación, pus o fiebre. La irritación causa demasiada incomodidad al bebé. Tipos de miliaria o sudamina Dependiendo de la profundidad en la que queda atrapado el sudor, existen diferentes tipos de sudamina: Miliaria cristalina: es una forma de sudamina leve que se presenta como pequeños granitos transparentes llenos de líquido. Es la forma más leve y superficial de esta dolencia. Miliaria rubra: aparece como pequeñas ampollas rojizas con picor, afectando a capas más profundas de la dermis. Miliaria profunda: es la forma menos común de esta afección, pero más severa, que afecta a las capas más profundas de la piel y que provoca dolor e inflamación. En estos casos, se recomienda buscar atención profesional especializada. Causas de la sudamina La sudamina o miliaria es más común en bebés y niños que en adultos. Esto se debe a la inmadurez de sus glándulas sudoríparas. A pesar de ello, también puede presentarse en adultos, sobre todo en zonas con climas cálidos y húmedos o en aquellas personas con tendencia a sudar en exceso. En cuanto a las causas de la miliaria, estas son las principales: Inmadurez del sistema que regula el sudor: es uno de los motivos principales en recién nacidos, debido a que las glándulas ecrinas todavía no son capaces de regular adecuadamente su función. Piel sensible o propensa a sufrir irritaciones. Los climas húmedos y demasiado cálidos o el exceso de ropa pueden provocar una acumulación de sudor y contribuir, por tanto, a la aparición de esta condición. La aparición de sudamina o granitos en el cuerpo del bebé por calor también es algo bastante frecuente, por lo que no se recomienda mantener al bebé en un ambiente caluroso o con poca circulación de aire, ya que podría empeorar la circulación. Los tejidos sintéticos que no permiten que la piel respire adecuadamente contribuyen a la aparición la sudamina. Por ese motivo, se recomienda utilizar en bebés ropa 100% algodón. Fiebre alta o el uso de algunos medicamentos también pueden favorecer su aparición. ¿Cómo identificarla? Los síntomas de la sudamina suelen manifestarse con: Pequeñas ampollas o granitos de color rojo o transparente, dependiendo del tipo. Picazón leve o irritación. Zonas de la piel enrojecidas, especialmente en zonas como pliegues y áreas con menor contacto con la ropa. Aunque no suele ser grave, si la erupción se inflama o aparecen signos de infección, como pus o fiebre, es importante consultar al pediatra. Tratamiento de la sudamina en bebés La miliaria pediátrica o sudamina generalmente desaparece por sí sola una vez que se elimina el desencadenante. Sin embargo, hay algunos cuidados que pueden ayudar a acelerar la recuperación y aliviar al bebé: Utiliza prendas de algodón y evita las sintéticas o demasiado ajustadas para ayudar a que la piel transpire correctamente. Así, ayudarás a evitar la aparición de sarpullidos de sudamina en bebés. Baña frecuentemente al bebé con agua tibia y jabón neutro especial para bebés que calmen su delicada piel y eliminen el sudor acumulado. Evita utilizar jabones agresivos. Mantén una temperatura agradable en la habitación del bebé, evitando el calor excesivo. Para ello, puedes ayudarte del uso de ventiladores o del aire acondicionado (protegiéndolo del aire directo). Usa cremas y lociones calmantes en la rutina de higiene del bebé, de manera que le ayuden a aliviar la irritación y protección de la piel del bebé. Mantener la zona del pañal limpia y seca, al menos para prevenir la aparición de la sudamina en esa área. En caso de exponer al bebé al sol, elige protectores específicos para pieles sensibles y evita el uso de aceites, ya que estos pueden llegar a bloquear los poros de la piel. Por ejemplo, te recomendamos Heliocare 360º Pediatrics Transparent spray con SPF 50+. Cremas para la sudamina recomendadas Estas son algunas de las cremas que recomendamos para el tratamiento de la sudamina en bebés y niños: A-Derma Cytelium Loción: Esta loción es ideal para tratar las irritaciones cutáneas en los bebés. Su fórmula contiene activos calmantes y astringentes que ayudan a secar y proteger las zonas afectadas, incluso en las pieles más sensibles. A-Derma Cytelium es muy fácil de aplicar gracias a su textura líquida y de rápida absorción. Se recomienda usar esta crema para la sudamina dos o tres veces al día en las zonas con sudamina, evitando el contacto con los ojos. Dexeryl Crema Emoliente: Esta crema de Dexeryl hidrata profundamente la piel y crea una barrera protectora contra agentes externos. Es especialmente efectiva para prevenir la sequedad y aliviar la irritación. Su fórmula hipoalergénica la hace segura para el uso diario en la piel delicada de los bebés. Aplica una fina capa en las áreas afectadas después del baño y tantas veces como sea necesario. Ahora que ya sabes qué es la sudamina en bebés y qué cremas recomendamos para tratarla. Si tienes alguna otra duda, recuerda que en Farmaciasdirect podrás consultar a nuestro equipo de expertos farmacéuticos.
    Silvia Del Río Blanco
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    Dar biberón con el método Kassing para bebés y recién nacidos
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    Método Kassing para dar el biberon ¿como hacerlo bien?

    Los padres enfrentan muchos desafíos al criar a sus bebés. Uno de los más comunes es la alimentación, especialmente si el bebé tiene cólicos, gases o problemas digestivos. El método Kassing es una técnica popular para ayudar a mejorar la digestión en niños pequeños. Si no estás familiarizado con este término, no te preocupes. En este artículo te explicamos qué es el método Kassing, cómo hacerlo correctamente y cómo puede ayudar a la salud digestiva de tu bebé. ¿Qué es el método Kassing? El método Kassing para bebés y recién nacidos es una técnica que fue desarrollada por la pediatra estadounidense Susan Kassing, con el objetivo de aliviar los cólicos, gases y malestares digestivos en los pequeños. La técnica está basada en la manipulación de la postura del bebé durante la toma de leche, de manera que favorezca la evacuación de gases y, por tanto, se reduzcan los cólicos.La idea principal de dar el biberón con el método Kassing es evitar que el bebé trague aire. Los bebés que ingieren aire durante la alimentación tienden a experimentar mayor incomodidad, que puede manifestarse en forma de cólicos, irritabilidad y alteraciones en el sueño. ¿Cómo dar el biberón con el método Kassing? El método Kassing implica una serie de pasos sencillos pero eficaces. A continuación te explicamos cómo llevarlo a cabo: Posición correcta del bebé: Durante la toma, asegúrate de que el bebé esté en una posición erguida o semivertical, especialmente cuando se alimenta con biberón. Esto facilita la digestión y previene la ingesta de aire. La cabeza del bebé debe estar ligeramente elevada y alineada con su cuerpo. Esta postura también ayuda a evitar el reflujo gastroesofágico. Mantener el biberón en un ángulo adecuado: Si estás alimentando al bebé con biberón, asegúrate de mantenerlo en un ángulo de 45 grados para evitar que el aire entre en el biberón. Esto asegura que solo entre leche y no burbujas de aire. Pausas durante la alimentación: Realiza pequeñas pausas durante la toma para que el bebé pueda eructar y liberar el aire que haya podido tragar. Esto también ayuda a evitar el exceso de gas en el estómago. Eructar después de cada toma: Al finalizar la toma, es fundamental ayudar al bebé a eructar. Esto libera el aire atrapado en su estómago y previene el malestar. Puedes hacerlo sosteniendo al bebé en posición vertical y dándole palmaditas suaves en la espalda. Es importante mencionar también que el método Kassing sirve para la lactancia. ¿Qué leches pueden ayudar al método Kassing? Además de la técnica de alimentación, la elección de la leche adecuada juega un papel fundamental en la reducción de los cólicos y otros problemas digestivos en los bebés. Enfamil Complete 2 y Enfamil Complete 3 contienen fórmulas específicas que ayudan a aliviar malestares gastrointestinales comunes en los primeros años de vida. Enfamil Confort 2 (de 6 a 12 meses) Enfamil Confort 2 es una leche de continuación formulada para bebés a partir de los 6 meses. Está enriquecida con una combinación de nutrientes que favorecen una digestión más fácil, ayudando a reducir el malestar estomacal y los cólicos. Esta fórmula contiene: Proteínas parcialmente hidrolizadas: Esto facilita la digestión, lo que puede ser útil para los bebés que tienen dificultades con la digestión de proteínas enteras. Fibras pre y probióticas: Estas fibras ayudan a regular el sistema digestivo del bebé y a prevenir problemas de estreñimiento o gases. Ácidos grasos esenciales: Son importantes para el desarrollo cerebral y visual del bebé. Esta fórmula es ideal para los bebés que comienzan a incorporar alimentos sólidos en su dieta, ayudando a reducir los cólicos y la incomodidad abdominal. Enfamil Confort 3 (a partir de 12 meses) Enfamil Confort 3 está diseñado para bebés a partir del primer año de vida. 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