Aromaterapia: lo que debes saber

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Silvia Del Río Blanco
Por Nuestra Farmacéutica Silvia Del Río Blanco
Aromaterapia: lo que debes saber

Combate irritaciones en la piel, contribuye a la relajación en situaciones de estrés, crea sensación de paz y armonía en el ambiente, ayuda a conciliar el sueño, mejora la función pumonar. Hablamos de la aromaterapia y de lo que debes saber sobre esta técnica.

¿Qué es la aromaterapia? 

La aromaterapia es una medicina complementaria ampliamente practicada, que utiliza aceites esenciales de plantas aromáticas, flores, hojas, semillas, corteza y frutas que pueden ayudar en la curación. 

Esta actúa sobre nuestro sentido del olfato y mediante la absorción al torrente sanguíneo, ya que el 15% del aire que inhalamos se dirige al techo de la nariz. Lugar donde los receptores olfatorios transportan los olores a la parte del cerebro llamada sistema límbico.

Esta área está conectada con el instinto, el humor y la emoción, por ello se cree que la aromaterapia puede estimular la liberación de sustancias químicas.  

Beneficios de la aromaterapia 

Algunos de los beneficios que aporta el uso de esta medicina complementaria son: 

  • Liberación del estrés: puede ayudar a recuperar energía y armonía, proporcionado un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente. Es ideal para liberar las tensiones emocionales y sentir mayor calma interior y bienestar. 
  • Mejorar la función pulmonar: a causa de las propiedades de los aceites que se utilizan, en gran medida para tratamientos de infección y enfermedades respiratorias. 
  • Aliviao combate infecciones dermatológicas: como es el caso de los eccemas, la psoriasis, el acné y para atenuar o cicatrices y manchas en la piel. 
  • Efectos analgésicos y antiinflamatorios de los aceites: alivia los dolores 

Los mejores difusores de aromaterapia

Seguramente cuando hablamos de aromaterapia automáticamente se os viene a la cabeza Pranarom. ¡Pues si! Es por excelencia el laboratorio de aromaterapia científica y médica. Y entre sus productos destacan los difusores de aceites esenciales.

¿El motivo? Son aparatos que se usan para dispersar el ambiente con una mezcla de agua y aceites, aportando sensación de bienestar y paz. 

Pranarom Cube Difusor Aceites Esenciales

Diseñado para crear un ambiente aromático personalizado y sentirse bien en casa, con la ayuda de los aceites esenciales y luces, este difusor ultrasónico crea espacios depurados.

Este exclusivo modelo de alta calidad aporta tanto un toque olfativo como de diseño a cualquier interior. Especialmente en espacios de 20 m2. ¿Quieres saber más sobre Pranarom Cube Difusor Aceites Esenciales? Haz clic.

Pranarom Lilien Difusor Ultrasónico

Difusor de aceites esenciales mediante vibraciones ultrasónicas, con las propiedades de la terapia de los 5 sentidos.

Para amenizar el ambiente y contribuir a la relajación, la difusión es acompañada de juegos de luces LED y música relajante, mientras los aceites esenciales se dispersan en el aire.

Este difusor, fabricado con cristal y madera, está recomendado para espacios entre los 40 y 100 m2.  Información completa de Pranarom Lilien Difusor Ultrasónico aquí.

Pranarom Difusor Bulle 

Este difusor Burbuja de Pranarom está fabricado en materiales nobles como la madera y el cristal, para crear un ambiente relajado mediante la difusión de aceites esenciales puros sin agua.

Además de la difusión tradicional, es un bonito objeto de diseño con efectos sorprendentes de bruma y luz, adaptado a grandes habitaciones (40 m2). 2Todo lo que debes saber sobre Pranarom Difusor Bulle haciendo clic.

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    Miriam Arenas
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    Disfruta del Verano sin Descuidar tus Articulaciones
    articulaciones del hombro articulaciones dolor

    ¡Disfruta del verano sin descuidar tus articulaciones!

    El verano es la época ideal para disfrutar de actividades al aire libre, deportes y viajes. Sin embargo, el aumento de la actividad física y las altas temperaturas pueden ser duros para nuestras articulaciones. Para disfrutar al máximo del verano sin preocuparse por el dolor de articulaciones o el cansancio, es esencial conocer las mejores prácticas para mantenerlas saludables. El verano y las articulaciones: disfrutando sin dolor El sol y el buen clima son perfectos para salir y estar activo, pero es fácil exagerar con las actividades físicas. Esto puede llevar a lesiones o a agravar problemas preexistentes. Por eso, es fundamental adoptar un enfoque equilibrado para disfrutar del verano sin dolor de articulaciones. Consejos para proteger tus articulaciones durante el verano Para mantener tus articulaciones en forma durante el verano, sigue estos consejos: - Calentamiento y estiramientos: Antes de cualquier actividad física, calienta y estira para preparar tus músculos y articulaciones. - Equipo adecuado: Usa calzado y equipo adecuado para cada actividad. - Mantente hidratado: La deshidratación puede afectar la lubricación de las articulaciones. - Descanso: Tómate descansos regulares y evita el sobreesfuerzo. Causas del dolor de articulaciones en verano El dolor de articulaciones puede tener varias causas, especialmente en verano. Algunas de las más comunes son: - Lesiones deportivas: Debido al aumento de actividad física. - Sobreuso: Realizar actividades intensas sin descanso adecuado. - Deshidratación: Afecta la lubricación de las articulaciones. - Enfermedades crónicas: Como artritis, que puede empeorar con el calor. Vitaminas y suplementos para el dolor de huesos y articulaciones La nutrición juega un papel crucial en la salud de las articulaciones. Aquí hay algunas vitaminas y suplementos que pueden ayudar a prevenir el dolor de huesos y articulaciones: - Vitamina D: Ayuda a mantener huesos fuertes y reduce el riesgo de dolor de articulaciones. - Calcio: Esencial para la salud ósea. - Omega-3: Tiene propiedades antiinflamatorias. - Glucosamina y condroitina: Ayudan a mantener la salud de las articulaciones. Pranarôm Aromaflex Forte: una opción natural para el alivio del dolor Si estás buscando un remedio natural para el dolor de articulaciones, Pranarôm Aromaflex Forte es una excelente opción. Este aceite esencial combina ingredientes naturales como el romero y el eucalipto, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias. Aplicado tópicamente, puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación, permitiéndote disfrutar del verano sin molestias. Ejercicios amigables con las articulaciones Para mantenerte activo sin causar tensión en tus articulaciones, prueba estos ejercicios amigables: - Natación: Ideal para el verano, proporciona ejercicio cardiovascular sin impacto. - Yoga: Mejora la flexibilidad y reduce el estrés en las articulaciones. - Ciclismo: Un ejercicio suave pero efectivo. - Caminar: Una forma simple y eficaz de mantenerse en forma. Cuidados especiales para las articulaciones del hombro Las articulaciones del hombro son particularmente propensas a lesiones durante el verano debido a actividades como nadar, jugar a la pelota o levantar objetos pesados. Para proteger tus hombros, sigue estos consejos: - Ejercicios de fortalecimiento: Realiza ejercicios específicos para fortalecer los músculos del hombro. - Uso adecuado del equipo: Asegúrate de tener un equipo adecuado y usarlo correctamente. - Descanso y recuperación: Evita el sobreesfuerzo y dale tiempo a tus hombros para recuperarse. Tratamientos para el dolor de articulaciones y cansancio Si experimentas dolor de articulaciones y cansancio durante el verano, aquí tienes algunos tratamientos que pueden ayudar: - Pranarôm Aromaflex Forte: Ideal para aliviar el dolor de articulaciones de manera natural. - Masajes: Ayudan a relajar los músculos y reducir la tensión articular. - Terapias de calor/frío: Pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor. - Suplementos: Vitaminas como la D y la E, y suplementos como la glucosamina pueden ser útiles. Disfrutar del verano es posible sin sacrificar la salud de tus articulaciones. Con un poco de precaución y planificación, puedes mantenerte activo y libre de dolor. No olvides la importancia del calentamiento, la hidratación, y el uso de productos como Pranarôm Aromaflex Forte para aliviar el dolor. Así, puedes disfrutar de todas las actividades veraniegas sin preocupaciones.
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    Acidez estomacal: causas y remedios
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    Acidez estomacal: causas y remedios

     La acidez estomacal, también conocida como reflujo ácido o ardor de estómago, se produce cuando el contenido ácido del estómago sube al esófago, causando irritación. Esta sensación puede ser leve o intensa, y generalmente se desencadena por ciertos alimentos, bebidas o hábitos. Causas de la acidez estomacal Existen varias causas que pueden contribuir a la acidez estomacal. A continuación, te contamos algunas de las principales. Factores dietéticos Ciertos alimentos y bebidas, como los cítricos, los tomates, el chocolate, la cafeína y el alcohol, pueden aumentar la producción de ácido en el estómago o relajar el esfínter esofágico, permitiendo que el ácido suba hacia el esófago. Estilo de vida El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, el estrés y la falta de ejercicio pueden contribuir al desarrollo de la acidez estomacal. Comer en exceso o justo antes de acostarse también puede ser problemático. Condiciones médicas subyacentes Algunas condiciones médicas, como la hernia de hiato, la obesidad o el embarazo, pueden aumentar la presión en el estómago y causar reflujo ácido. Síntomas comunes de la acidez estomacal Los síntomas más comunes de la acidez estomacal incluyen una sensación de ardor en el pecho, regurgitación de alimentos o líquidos ácidos, mal aliento, y una sensación de nudo en la garganta. En casos graves, el reflujo puede causar dolor en el pecho o dificultad para tragar. Cómo eliminar la acidez estomacal Hay varias formas de aliviar la acidez estomacal, os dejamos algunas recomendaciones farmacéuticas:  Pranarôm Digestarom digest confort Es una solución a base de ingredientes 100% naturales, especialmente diseñada para aliviar rápidamente las digestiones pesadas o difíciles, como después de una comida copiosa o abundante, o los malestares durante los viajes. Aboca NeoBianacid Pediatric Este producto contrarresta el ardor y protege la mucosa. Es un producto a base de complejos moleculares vegetales y minerales, que ejerce una acción protectora y, por tanto, lenitiva de la mucosa gastroesofágica útil para contrarrestar rápidamente el ardor, el dolor y la sensación de acidez, es decir, los síntomas típicos de la irritación y la inflamación de esta misma mucosa. Aboca NeoBianacid sobres Está indicado para el tratamiento de los trastornos relacionados con la acidez, como ardor, dolor o reflujo gastroesofágico y gastritis.  Gavinatura Diseñado para el alivio inmediato de la indigestión y el ardor de estómago, protegiéndolo, neutralizando el ácido y previniendo la irritación.  Solgar Vegan Ezimas Digestivas Estos comprimidos veganos combinan enzimas digestivas para proteger el organismo y favorecer la digestión, a la vez que previenen síntomas asociados a la acidez y reflujo. Cómo prevenir la acidez estomacal Para prevenir la acidez estomacal, es importante adoptar hábitos saludables. Evitar los alimentos y bebidas que la desencadenan, comer en porciones pequeñas y no acostarse inmediatamente después de comer son buenos consejos. También se recomienda dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. La acidez estomacal es un problema común pero tratable. Con una combinación de cambios en el estilo de vida, remedios caseros y tratamientos comerciales, es posible aliviar y prevenir el reflujo ácido. Recuerda consultar a un profesional de la salud si los síntomas persisten o son severos
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    Miriam Arenas
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