Beta Alanine Slow Absorption es beta alanina en comprimidos de lenta absorción que ayudan reducir el efecto secundario de la parestesia:
800 mg de Beta Alanina por comprimido
De absorción lenta para ayudar a reducir la parestesia
Fácil consumo; de 2 a 4 cápsulas diarias
Demostrado científicamente
Para tomar durante el día
Amplifica el rendimiento y retrasa la aparición de la fatiga
Sus efectos son especialmente evidentes durante las siguientes modalidades de ejercicio:
– Continuos intensos y relativamente prolongados de entre 30 segundos a 10 minutos de duración
– Ejercicios intermitentes en donde se alternan intensidades altas a máximas con periodos incompletos de recuperación como ocurre en los deportes de conjunto o combate.β-Alanina (liberación lenta)
Es un aminoácido estructuralmente similar a la L-Alanina, el cual es sintetizado por el hígado. La β-Alanina no es utilizada para formar proteínas en el cuerpo humano. Su rol principal es servir como precursor para sintetizar carnosina, que es un dipéptido asociado con la capacidad de trabajo muscular, particularmente durante ejercicios relativamente intensos y prolongados.
Aunque la carnosina puede consumirse desde las carnes y aves, esta es degradada en sus aminoácidos precursores (β-Alanina e Histidina). La Histidina es fácilmente captada por el musculo pero la β-Alanina requiere concentraciones sanguíneas más elevadas para incrementar las concentraciones de carnosina muscular. Este efecto solo puede lograrse con ingestas adicionales de β-Alanina en forma de suplemento dietético y no a través de la dieta normal.
El único efecto secundario informado es la parestesia (hormigueo en la piel), pero los estudios indican que esto puede atenuarse usando dosis bajas divididas (1,6 gramos) o usando una fórmula de liberación sostenida como Beta Alanine Slow Absorption.
Recomendaciones para su consumo
Durante 6 semanas, tomar 4 comprimidos (3200 mg) al día preferiblemente antes del desayuno o repartidos en 2 tomas(con una diferencia de 3 a 4 h). A partir de ahí bajar la toma a 2 comprimidos (1600 mg) al día.
