Hígado y vesícula

El hígado es un órgano del cuerpo humano que produce la bilis, un líquido que emulsiona las grasas y facilita su digestión en el intestino delgado, lo cual es crucial para la absorción de nutrientes.

Por otro lado, metaboliza los nutrientes que ingerimos: Descompone y metaboliza carbohidratos, proteínas y grasas, regulando así los niveles de estas sustancias en la sangre.

El hígado funciona como un filtro que elimina toxinas y sustancias perjudiciales para el cuerpo, como pueden ser medicamentos o productos que se desechan a través del metabolismo.

Otra de las funciones del hígado es la regulación de la coagulación sanguínea: Produce factores de coagulación esenciales que ayudan a prevenir hemorragias al formar coágulos cuando es necesario.

El hígado almacena vitaminas, minerales y glucógeno, proporcionando energía y nutrientes esenciales cuando el cuerpo los necesita. También fabrica proteínas plasmáticas importantes, como la albúmina, que mantiene la presión oncótica en los vasos sanguíneos.

Otra gran función del hígado es la conversión de amoníaco en urea, que se excreta a través de los riñones en la orina.

Estas funciones son cruciales para mantener la homeostasis del organismo. Un mal funcionamiento del hígado puede llevar a serias complicaciones de salud, como insuficiencia hepática o enfermedades metabólicas. Por lo tanto, cuidar la salud hepática es esencial para el bienestar general.

Pastillas para limpiar el hígado graso

Existen varias opciones que pueden ayudar a limpiar y proteger el hígado graso, aunque su efectividad puede variar según el producto y la persona:

• Silymarin (también conocido como cardo mariano): Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ser útiles para la salud hepática.
• Cúrcuma: Contiene curcumina, un compuesto con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que se considera útil para la salud del hígado.
• Alcachofa y diente de león: Algunas hierbas en suplementos para el hígado se asocian con la capacidad de estimular la eliminación de toxinas y promover la producción de bilis, mejorando la función hepática.
• Estos complementos alimenticios deben ir acompañando a una dieta sana y equilibrada. 

Detoxificar la vesícula de manera natural

Tener hábitos de vida saludable ayudarán en tu bienestar. consumir más frutas y verduras: especialmente aquellas ricas en vitamina C, polifenoles y antioxidantes, como cítricos, vegetales crucíferos, ajo y cebolla.
Evitar alimentos ultraprocesados, azucarados y con alto contenido de sodio: optar por alimentos integrales y grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra, pescados grasos, frutos secos y semillas.
Incorporar líquidos: Beber suficiente agua para mantener el hígado y la vesícula funcionando adecuadamente.

Alimentos detox para limpiar el hígado y la vesícula

Lo más importante para mantener un hígado y vesícula en buen estado es adoptar hábitos de vida saludables, en lugar de seguir supuestas "limpiezas" que pueden ser perjudiciales. Algunos alimentos y prácticas que pueden ayudar:

• Consumir más frutas y verduras: Especialmente aquellas ricas en vitamina C, polifenoles y otros antioxidantes, como cítricos, vegetales crucíferos, ajo y cebolla.
• Priorizar granos integrales: Como avena, arroz integral y pan de centeno.
• Incluir grasas saludables: Aceite de oliva virgen extra, aguacate, pescados grasos, frutos secos y semillas.
• Aumentar la hidratación: Beber suficiente agua, al menos 1.5-2 litros al día, ayuda a depurar el organismo.
• Evitar alcohol, grasas saturadas y trans, azúcares refinados y sodio en exceso: Estos alimentos pueden sobrecargar el hígado y la vesícula.
• Realizar ejercicio físico moderado: Ayuda a mantener un peso saludable y evitar la acumulación de grasa en el hígado.
• Tomar infusiones de plantas medicinales: Como diente de león, cardo mariano, cúrcuma, cola de caballo y té verde, pueden ayudar a drenar y depurar el organismo.